بسم الله الرحمن الرحيم
في هذا الموضوع ..
بكتب يومياتي ..
ابغي اتــــ غ ـــــير
كل نهاية يوم .. بكتب انا شو سويت ..
وشو ما سويت ..
ومابي منكم غير الدعاوي الطيبه .. والمتابعه .. والنصايح ..
عنايتي بنفسي بتكون :
1- الريجيم
بيكون ريجيم التمر والحليب ..
7 تمرات + كوب حليب في كل وجبة
2- الرياضة
مشي ((يوميا ان شالله))
رقص
اجهزة
وبحط كريم قبل ما ابدا ..
3-ويهي
عندي كريم .. ولازم احطه كل ليله قبل النوم ..
و
سن بلووك .. كل يوم ((انا هالسن بلوك معذبني .. هم ع قلبي .. عادي احط مكياج بس استصعب احط هالواقي لوول ))
4- الجسم
حمام مغربي .. بين فترة وفتره .. و بحاول اخليه مكثف هالفتره ..
والترطيب يوووووووووميا ..
5- المــــــــــــــــــــــــأي
يا كثر مشاكلي في هذي الحياه ..
لازم ابدا اشرب ماي .. 2 لتر . يوميا
<<< عني عادي يمر كم يوم وماشرب .. يمكن عندي سنام وانا مادري
<< متعوب عليها هــألسنام
6- الشعر
آآآآآآآآآآآآآه وما ادراكم ما الشعر ..
انا على اساس ببدا اهتم وحاطه موضوع ..
بس يومين اهتميت بعدين طاااااااااااااااااااف ..
فببدا اعطي شعري شويه اهتمام ..
لعل وعسى ..
اممم في شي بعد .. نسيت اقول عنه ؟؟
any way
باجر .. بكتب .. في شو التزمت ..
cu

في هذا الموضوع ..
بكتب يومياتي ..
ابغي اتــــ غ ـــــير
كل نهاية يوم .. بكتب انا شو سويت ..
وشو ما سويت ..
ومابي منكم غير الدعاوي الطيبه .. والمتابعه .. والنصايح ..
عنايتي بنفسي بتكون :
1- الريجيم
بيكون ريجيم التمر والحليب ..
7 تمرات + كوب حليب في كل وجبة
2- الرياضة
مشي ((يوميا ان شالله))
رقص
اجهزة
وبحط كريم قبل ما ابدا ..
3-ويهي
عندي كريم .. ولازم احطه كل ليله قبل النوم ..
و
سن بلووك .. كل يوم ((انا هالسن بلوك معذبني .. هم ع قلبي .. عادي احط مكياج بس استصعب احط هالواقي لوول ))
4- الجسم
حمام مغربي .. بين فترة وفتره .. و بحاول اخليه مكثف هالفتره ..
والترطيب يوووووووووميا ..
5- المــــــــــــــــــــــــأي
يا كثر مشاكلي في هذي الحياه ..
لازم ابدا اشرب ماي .. 2 لتر . يوميا
<<< عني عادي يمر كم يوم وماشرب .. يمكن عندي سنام وانا مادري
<< متعوب عليها هــألسنام
6- الشعر
آآآآآآآآآآآآآه وما ادراكم ما الشعر ..
انا على اساس ببدا اهتم وحاطه موضوع ..
بس يومين اهتميت بعدين طاااااااااااااااااااف ..
فببدا اعطي شعري شويه اهتمام ..
لعل وعسى ..
اممم في شي بعد .. نسيت اقول عنه ؟؟
any way
باجر .. بكتب .. في شو التزمت ..
cu