بعد كل وجبه اخذي طاسة مكسرات واكليها واهم شي الكازووو
واخذي المكسرات النيه يعني غير مملحه وطحنيها وخلطيها مع حليب كامل الدسم وشربيه بالليل ورا العشا واذا تقدرين اخذي فاتح الشهيه ان اخذت سيبروفيتا وزاد وزني 10 الى 12 كيلو وخواتي ورفيجتي خذوا وزاد وزنهم لا احد اقولج مو زين انا امجربتهم وسألت الصيدلانيه والدكتور عنهم قالى عادي بس المشكله اول اسبوع انومون اخذي بس حبتين باليوم اسال امجرب ولا تسال طبيب