ياربي شسوي بعمري ويهي منجب ولا فيني ذره احساس لحقوني شسوي :(

[حلم ضايع]

بنات الموضوع باين من عنوووانه مليت من عمري شمتني وانا عمري للحين بالعشرينات لو اكبر اكثر شيصير فيني ريل مل مني ما خلا شي ما سواه عشاني شرالي اجهزه للبيت وجاب لي حبوووب تحرق الدهون ويلعب رياضه قدامي

ما خلا شي وما جربه معاي فلوس وقالي اعطيج الي تبينه بس ضعفي وهدايا وروحات وكل شي

ليما وصل الحين حده مني صار يهدد ويزف ويقعد يحط علي لما يقول بس وايام والله يبجيني

وانا لو ذبحت عمري يومين اسوي ريجيم ووراها اسبوووع خرااااب انفجع مادري ليش يمكن عشان اعوض هاليومين الحرمان

الحين يقط حجي سم علي لدرجه انه صار يقولي حتى بالسالفه الخاصه ما يستانس بسبب كرشي وسمنتي

يقول خاطري تضعفين بحس جدامي مرررره


تكفووووون ساعدوني والله مليت من نفسي الاراده صفر والجسم قرف


شسووووي انصحوووني

 

[ba6boo6ah]

حبيبتي انتي والله حااسة فيج شي متعب نفسيا
استهدي بالله وابدئي من هاللحظة حطي هدف قريب جدامج مافي شي مستحيـل
خليج قوووية وحطي بالج هالاكل مو طاير ولذته ساعه وتروح لكن هالشحوم والكرش
بيزيد ويكبر ،، خليج قوية وحطي كـ بداية انج تخسرين ٥ كيلو تحدي نفسج شدي ع نفسج
شوي بالرياضة صدددقيني اذا نزلتيهم بيعطونج حاااافز انج تكملييين وتواصلين والخمسة
وراها خمسة ثانية بأذن الله صارو ١٠ ان شالله يَ رب تظعفين بصحة وعافية موووفقة 

 

[فديت اخوي والله]

مرحبا حبيبتي
اقري تجربة البنات مع عملية التكميم
اكثر من وحده نزلت تجربتها
وأنا عن نفسي باسويها اول ما احصل المبلغ الكافي

 

[فديت اخوي والله]

واكثرهم سووها عند دكتور خالد العنزي
وتخيلي نزلوا ٢٥ كيلو خلال شهرين

 

[حلم ضايع]

ربي يسلمكم لي ويحفظكم ومشكورين على الرد

اختي انا خوووافه الابره اشووفها تفر فيني الدنيا ما اتحمل وعمري حياتي ما اتخيل اني اسوي عمليه

 

[still glam mom]

مشكلتك واضحة..... الطريقة الصح بنزول الوزن انك تفكري بعقلانية و تغيري بحالك شوي شوي... الريجيم مو حرمان..... الريجيم الصح هو انك تاكلي كل شي بس بطريقة صح ( يعني بكميات قليلة و نظام) و بنفس الوئت يكون عندك نشاط رياضي.... أكيد لما بتحرمي حالك فجأة من كلشي بتحبيه حترجعي للأكل بطريقة غلط و أكتر من الأول كمان....... اتطلعي لنزول الوزن بمنظار تاني و ما تكوني بهالنفسية... نزول الوزن اول شي بدو نفسية حلوة و بدو تكوني جاهزة تماما انك تغيري حالك.... من ناحية نفسية و جسدية.... لا تنزلي وزنك منشان حدن... اقعدي مع حالك و فكري بينك و بين نفسك..... انتي بدك وزنك ينزل بس منشان زوجك؟؟؟؟؟؟ أو منشانك انتي و منشان اولادك و منشان صحتك ) ازا انتي جوا نفسك مو فارق معاكي انو وزنك ينزل بعمرك ما حتنزلي.... سدئيني أنا اخصائية تغذية و بيمرق عليي اشكال الوان من الناس و موضوع نزول الوزن الو علاقة كتير كبيرة بالنفسية....... تفائلي و ابدي شوي شوي و غيري من العادات الغلط عندك و مع الوئت حتلاقي نتيجة !!!!!!

موفقة

يمكن موضوعي يشجعك :

http://www.q8yat.com/t953460.html

 

[فجر_الكويت]

الله يعينج يارب ويقويج وتضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[عاشقة الدوحة]

غيري نظام حياتج كله ..
وابتسمي لزوجج وقولي له من اليوم ورايح ببدأ رجيم .. ما بتموتين جوع لو خففتي اكل ،، بس خففي الاكل ... و تحركي وااايد
امشي سوي رياضة اشردي من المطبخ ،،
وان شالله تضعفين بصحة ،، وحطي ببيالج بضعف وما راح اخلي زوجي يفكر بغيري ,,,,

 

[Mednight Rain]

اول شي لازم تتوكلين على الله وتقوين ارادتج حطي صورة وحدة جسمها حلو ورشيقة على باب الثلاجة .
ثاني شي غيري عاداتج الغذائية ، طريقة اكلج بالتدريج وانسي العيش والخبز والي ينفخون .
ثالثا حطي ببالج اهم شي انج بتنزلين وزنج لنفسج انتي ولصحتج عشان تزيد ثقتج وصحتج تصير زينه .
رابعا لازم حركة ومشي صدقيني طلعي الحين اشتري لج جوتي رياضي وجينر مقاسه صغير وقولي راح ايي اليوم والبسك وعلقيه بالكبت وشوفيه دايم وراح تحسين بهالشعور اذا وصلتي للنتيجة ولبستيه وبتنسين الم الرجيم .
امشي بالممشي بالتدريج اول شي ربع ساعة وبعدين نص ساعة ولبس حزام حراري وشفطي بطنج .

والله يوفقج ويجملج بعين ريلج

 

[كلي أحزان وهموم]

حبيبتي الارادة تطلع منج انتي احنا مانقدر نسوي لج شي
السمنة دماار كله أمراض وكسل وخموول واكتئاب وووووووووألخ
شحلاتج لما تكونين رشيقة ووكل ألي يعجبج بالسوق أيي قدج صدقيني ماكو أحلى من الرشاقة
شدي حيلج وقللي كمية أكلج وأكلي ألي تبين بس بكميات محدودة أو أشتركي بشركة تغذية شوفي تجارب البنات
وسوي رياضة ماتحبين الرياضة ركضي او رقصي لين ينهد حيلج وشربي مااي وايد
والله يوفقج يارب وتضعفين بصحة وعافية

 

[دانتيل قطر]

:eh_s(7):هلا حبيبتي
جربي برنامجي
وان شالله نضعف انا وانتي :krkrkr:

برنامجي هو
الفطور
2بيض مسلوق +شاي بدون سكر
الغداء
دجاج مسلوق مع خضار مسلوقة (كوسا -زهرة )بدون بطاطا وبدون جزر
سلطة(خس خيار ملفوف أبيض وأحمر شمندر )بدون طماطم

العصر
تفاحة او برتقالة :yaaaaaarb:


العشاء
سلطة بدون طماطم وجزر
تونة

وحاولي تمشين ساعة في اليوم
وشربي 8 اكواب ماي في اليوم

ومسموح تشربين شاي بدون سكر

ودايمن فكري بالانتصار :rerrerek:
وشجعي نفسج
وقولي انج تقدرين على خسارة الوزن
وان شاء الله ننزل في الوزن
:krkrkr:استحملي واستحملي


كل اللي ذكرته نفذيه
بدون عيش وبدون خبز
وبدون حليب
وبدون فواكة الا التفاح او برتقال

وشربي ماي ماي ماي واااااايد

:eh_s(15):

 

[ضناني الشوووق]

انا ارادتي ضعيفه مثلك والقهر ان كل اللي حولي كانوا امتن مني والحين باربيات بمعنى الكلمه
بس انا لي اسبوعين اتبعت نضام الكل قالي شكلك نحفانه وانا فعلا نزلت كيلو مع اني طول الوقت اكل
هذا النظام اسمه نظام اللقيمات كل ثلاث ساعات تاكلين بس انت تكتبي نظام اللقيمات او نظام الثلاث
ساعات ويطلع لك الطريقه والله هذا النظام مايخليك مشفوحه ع الاكل وجربي بذرت الكتان فيه وحده من
قريبات جربتها والله تسد الشهيه تحطها مع الزبادي وانا بجربها بس استنى تحاليل الغده اخاف اكلها
وتنشط عندي الغده عشان كذا اول لازم تشوفين الغده وفيه شغله بنت خالتي كانت امتن مني وجلست
شهر تاخذ رجل الاسد والحين جسمها شي بعد النحف والله يشخر لك زوجك ويعميه عن عيوبك

 

[قلبي اشتياق]

شووفي مثل ماقالو البنات الاكل مو طااير ولا هو خالص من السووق انا من بعد ولادتي نزلت 20 كيلوو بدون حرماان
صارلي من رمضان لي الحين ويبيلي 20 نفسهم لان وزني اوووفر ومريت بالي مريتي فيه انصحج اكلي كل شي تبينه بس قللي كنتي تتريقين خبزه خليها نص وقبل كل شي اشربي مااااااي لان الماي بيزيد نشاطج ويساعدج على تنزيل وزنج والغدا اذا انتي ماتستغنين عن العيش حطيلج ملعقه كبيره وحطي عليها سلطه واكلي بس نصيحه لاتكثرييين الاكل كم لقمه تكفي لين تعودين نفسج على قله الاكل تدريجيا راح تلقين نفسج تاقلمتي مع الوضع وراح تضعفين
ونصيحه ثانيه اذا انتي تحبين الاكل لي حد الشبع عندج الكيتووووني روووعه ويشبع واذا مشيتي عليه بضبط راح ينزلج باسبووع 5 كيلووو اخوووي عيله نزل بشهر 15 كيلو
وعسى ربي يوفقج وينزل من وزني ووزنج على خير وسلامه

 

[قلبي اشتياق]

اي ونسيت اقوولج زيدي الحركه شوي وعليج بالشاي الاخضر والزنجبيل يحرق حرررق موطبيعي