يااااابناااات سسساااااااااااعدوووني

[دونقة]

:eh_s(11)::eh_s(11):قسسسم باللة تعبت من وراء هل سمنة ابي اضعف بصييير رشيقة:eh_s(2):اتمنى يتحقق حلمي واضعف اهي اهي:eh_s(11):

وزني 80 وطوولي 165

اتمنى اوصل وزن الرشاقة والبس الي ابية من دون احراجات وانتقادات من الكبير والصغير :eh_s(2)::eh_s(11):

تكفوووون ياخووواتي ابي شي يضعفني والي مجربة شي لاتبخل رعلي جعل ربي يوووفقها :yaaaaaarb:

اتمنى اششوف ردوركم ​

 

[ام الوردة]

يااااااحياااااااااااااتي والله ..

اول شي نصييييحه دير بالج من الحبوب المصرية قسما بالله العظيم ماتت قبل الاسبوع اللي فات اخت وحده معاي بالدوام بسبتهاااا صار فيها الخبيث وتوفت قبل اسبوعين

عليج بعشبة يقولونها رجل الاسد ..تضعف حيييييييييييييييييييييييييييييييل تسد الشهية مرة وحده

وعليج بالشااااي الاخضر والزنجبيل ترى واااايد زين

ووشوفي تجارب البنات فقسم السمنة والنحافة

 

[( المـلاك )]

خففي اكل وسوي ريجيم + رياضة

شهر كامل .

وشوفي النتيجه .

 

[الدلوعه2008]

حبيبتي شربي قهوه الامريكي تضعفج للي اهي جنها قهوه صيني تضعفج وثاني شيء خففي الاكل

اذا حسيتي بالجوع اكلي شوي مثل سلطه بدون ملح وحطي فيها زيت زيتون تري زيت يحرق الشحم

وثاني لا تنسين النادي دخلي النادي وسوي شتراك والله بتضعفين

انا شفت وحده تقربلي بس ما علمتني رفيجتي علمتني انها تروح للنادي تسوي رياضه وتسوي تدليك لجسمها مشدود ماكو غير هذا

 

[ام بشبش]

سوي رجيم وحاولي كل مااتيوعين اكلي سلطه او فاكهه والمشي يضعف عن تجربه امشي كثر ماتقدرين حتى لو ساعه باليوم وان شاءالله تضعفين :eh_s(9): بشجعج ههههه

 

[Killer^Girl]

شربي زنجبيل دايما
وقللي من اكلج وكثري حركتج

 

[Om Ghalia]

الرياضة ................

 

[اطياب طيبه.أم عبدالله]

وزنج مع طولج تقريبا معقول يعني نفسي الحين

انصحج تقللين اكل وتكثرين سوائل وتمشين وعليج بالسلطاات :eh_s(7):

 

[ام عمر ومريم]

المشى ثم المشى ثم المشى

 

[الاحساس والطيبة]

رد : رد: يااااابناااات سسساااااااااااعدوووني

روحي دكتورة تغذيه تسويلج تحاليل وتعرف شنو سبب السمنه وتحددلج نظام غذائ الي يناسبج وسوي رياضه تضعفين

 

[قطوووة]

رد: رد : رد: يااااابناااات سسساااااااااااعدوووني

وخري عن الحبوب والسوالف التجارية

احنا لو نسكر حلوجنا نضعف

 

[قطوووة]

رد: رد : رد: يااااابناااات سسساااااااااااعدوووني

وخري عن الحبوب والسوالف التجارية

احنا لو نسكر حلوجنا نضعف

 

[om deaj]

وزنج مع طولج تقريبا معقول يعني نفسي الحين

انصحج تقللين اكل وتكثرين سوائل وتمشين وعليج بالسلطاات :eh_s(7):

ام عبود والله مانترقع

حبيبتي انا عقب الولادة الثانية الحين وزني 88 وطولي مثلج

قطعي العيش والخبز وخلج على الخضار والخبز بدليه بالخس بس
اشتري بدلة سونا حق المشي
وفيه اثقال تنحط بالريل بعد خليهم بريلج طول اليوم وانتي تتحركين تحرقين
اكو كريمات عند الفلبن مدحتهم وحدة تقولج الكريم فيهم على 3 دنانير
اسمه كريم 3days
واكو منه للصدر والبطن والارداف>> اختاري الي تبين تضعفينه واخذيه او اخذيهم كلهم

المشي على الريج
كثري ماي
شربي زنجبيل
العشا الساعة 8 ولا على الاقل قبل لا تنامين ب4 ساعات
روب وزيت بذرة الكتان>> خمس نقاط


ترا انا معاج بلشت من جم يوم

 

[عصفورة كويتيات]

اب لعيووووونج

 

[اوبراا]

رد : رد: يااااابناااات سسساااااااااااعدوووني

ان شاءالله تضعفين

 

[فلبينية عبدة]

رد : رد: يااااابناااات سسساااااااااااعدوووني

رفــــع لعيوووونـج

 

[الاميره ديما]

انا توني مشاركه بالمنتدي عاد مدري ضعفتي او لين الحين لوووووووووول ،،،نصيحه منى لج المشي والنادي لاتخلينه واتمني تخففين من الاكل ولو عليج بالعافيه لكن خففي اشوي،،،الرجيم بدون رياضه بيهدل الجسم لكن رياضه ورجيم واااااااااو انا مجربه،،،

 

[كيكه توفي]

ريجيم ورياضه بتضعفين

 

[Miss McDonald]

.


كثري من المآي

خففي الاكل

تحركي





وإن شاء الله تضعفين ,

 

[سميرة الحلوة2]

رد : يااااابناااات سسساااااااااااعدوووني

حبيبتي لا تيأسين وزنج زايد شوي الحمد الله انتي طويلة خففي أكل ومشي ساعة كل يوم