وييييييييييييع مافادني ولآ رجيم احرم نفسي من كل شى وآيد احسن

[ms mooka]

هآآآآآآي بنآت

مليت وانا اجرب اسوي رجيم بس يومين واذاشفت ماكو نتيجه قطعت
الحين عآد قلت احرم نفسي واذا يعت مآقدرت اتحمل اشرب سوائل
بس رفيجتي تقولي اكلي بفك

هل البفك يمتن ؟

 

[zgrtya]

تبين تضعفين ؟

تبين تصيرين رشيقه ؟؟

مالج شغل بكلامهم و خربطتهم

و لا لج شغل بـ كلامهم و نصايحهم

ماكو على خلطه ام نوره ،،

جربتهاا و الحمدلله نزل وزنييييييي حيل حيل

ووصلت للوزن المثالي :ggdw::ggdw:

 

[zgrtya]

تبين تضعفين ؟

تبين تصيرين رشيقه ؟؟

مالج شغل بكلامهم و خربطتهم

و لا لج شغل بـ كلامهم و نصايحهم

ماكو على خلطه ام نوره ،،

جربتهاا و الحمدلله نزل وزنييييييي حيل حيل

ووصلت للوزن المثالي :ggdw::ggdw:

 

[كيكه توفي]

رد : وييييييييييييع مافادني ولآ رجيم احرم نفسي من كل شى وآيد احسن

البفك يمتن
تسوين ريجيم يومين وتبين نتيجه لوول لازم تستمرين والله يوفقج :eh_s(7):

 

[Gatwa]

البفك اكيد يمتن حبيبتي

 

[غرور وايل]

احلى شيء ~

حليب وتمر كل ماجعتي ~

بالتمر في فيتامينات والحليب للكالسيووم ~

وبالتووفيق ~

 

[Peony]

رد : وييييييييييييع مافادني ولآ رجيم احرم نفسي من كل شى وآيد احسن

البفك في سعرات حرارية وايد ودسم بعد
وو زقرتييا شنو خلطة ام نورة هذي اول مرة اسمع فيها

 

[ms mooka]

اي والله شنو خلطه ام نوووره

 

[شيخه***البنات]

اكييد البفك يمتن ..

امشي على نظام غذائي وصحي و الله يوفقج ..

 

[طـفولية]

رد : وييييييييييييع مافادني ولآ رجيم احرم نفسي من كل شى وآيد احسن

انا عندي مااكو شي يمتن اذا تلعبين رياضة وتاكلينه باعتدال ..

موفقة يا رب

 

[طخومه]

شنو خلطه ام نوره

اي البفك يمتن

خففييييييي واعتدلي بكل شييي او حاولي تكون بس وجبه دسمه وحده باليوم والله يوفقج

 

[رحيق العبير]

البنااااااااااات ما قصروا كلامهم صح

 

[3oosh <3 MJ]

رد : وييييييييييييع مافادني ولآ رجيم احرم نفسي من كل شى وآيد احسن

حبيبتي مب زين اسوين رجيم قاسي
لانج بتفقدين من العضلات وبيترهل جسمج
اكلي قوطي روب + 3 ملاعق شوفان بين الوجبات
وكثري من السلطة
وصدقيني في اسبوع بتضعفين وايد بس اخذي قياساتج قبل

 

[@ام يوسف@]

رد : وييييييييييييع مافادني ولآ رجيم احرم نفسي من كل شى وآيد احسن

اب للرفع

 

[خاب ظن الشوق بك]

رد : وييييييييييييع مافادني ولآ رجيم احرم نفسي من كل شى وآيد احسن

انا بعد ابي اعرف شنو خلطة ام نوره ؟

 

[miss maha]

سمعي زين كل ماتسوين رجيم اح ترجعين دبل احسسسن شي وانا اسويه الحين تخفيف اكل ومشي مدة ساعتين بس بلا رجيم بلا خرابيط