{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[ام فجور 2008]

تسلمين بعد عمري

 

[ام فجور 2008]

شوفي ياحلاتي قبل اسبوعين تنافست
انا مع عنيد والله انها تشجعنا
انا بسوي رجيم الشاب اللطيف

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي ...
مبين من الترفس اللي حصلتيه من ولد أختج قاعدة اليوم مبجر
لووووووووووووووووووووووووووووول

لوووووووووووووووووول اي والله.. والله يهداه يلزق لزقه مو طبيعيه :dddds:... كل ما أعدله وأدنيه عني شوي.. يرد يلزق وشوي شوي يقلب بالعرض :dddds:.... والمشكله إن ما يبي فراشه :eh_s(14):.. يبي يحس إن أحد يمه

 

[ام فجور 2008]

ريجيم الديتوكس للدكتور بدر مدته أسبوع و معدل النزول عليه من 2- 5 كيلوات


نظام الديتوكس
على الريج الصبح :
كأس ماء دافي أول ماتصحين من النوم

قبل لاتطلعين من البيت :
فاكهة واحدة ( تفاحة - برتقالة - كيوي - 4 عنب - 4فراولة )

الضحى على الساعة 9 تقريبا :
3 تمرات + 5 حبات مكسرات نية و غير محمصة و غير مملحة

بعدها بساعة إلى ساعتين :
جرجير كمية اللي تشبعج حطي عليهم خل بلسميك و ليمون و شوية ملح

الغداء :
ربع دجاجة مشوية ( أو مايعادلها من اللحم أو السمك مشوي ) + سلطة

العصر : 3
تمرات

العشاء :
أول يوم : شوربة من الخضار الطازجة بدون شي مصنع
اليوم 2 - تبولة
ثالث يوم سلطة خضراء
رابع يوم : بيضة مفيوحة + سلطة
خامس يوم : 5 قطع شيش طاووق + سلطة
و يكرر العشا



ملاحظات : لايمكن أكل الكباب و البرجر و الابتعاد عن أي شيء مصنع - شرب من 2-3 لتر ماء - ممكن شرب القهوة و الشاي بدون سكر - إذا تبين تحطين سكر فقط مسموح سبلندا لأنه تروبيكانا و منتجاتها مصنعة و موزينة

 

[ام فجور 2008]

هذا مهمها حطتني ياه وضعفها باسبوع 4 ونص ماشاءالله

 

[Ya7aLaTi]

شوفي ياحلاتي قبل اسبوعين تنافست
انا مع عنيد والله انها تشجعنا
انا بسوي رجيم الشاب اللطيف

إي مشاالله عليج.. شفت نزولج حلو مشاالله :ggdw:

إلي توج كتبتيه ؟... فيه وايد تمر ما أحبه.. وبيض بعد والجرجير والمكسرات ... يصير أحذفهم ؟ <<< شبقا عيل لوووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

هذا مهمها حطتني ياه وضعفها باسبوع 4 ونص ماشاءالله

مشاالله مشاالله وناااااااااااااسه :ggdw:


بس أنا أدري لو أموت ما أنزل 4 ونص بالإسبوع :0bee2e8d89:.. يمكن 2 ولا إذا ذبحت عمري 2 ونص بالكثير
<<<< بس همن حلوين _03BA:

 

[ام فجور 2008]

:eh_s(14): :eh_s(14): :eh_s(14):

انتي شنو تاكلين عيل

 

[Ya7aLaTi]

:eh_s(14): :eh_s(14): :eh_s(14):

انتي شنو تاكلين عيل

لوووووووووووووووووووووووووووووووول أدري يبيلي طق :dddds:


وايد أشياء ما أحبها ... متني كله من هالكاكاو والوجبات والحلاو والبرد والبطاط _03BA: لوووووووووووووول :dddds:


عادي عادي.. كل رجيم لازم أحذف وأغير فيه.. أسويه مثل ما أبي لوووووول...ما أمشي عالرجيم مثل ما أهوا ...

سيفته عندي.. وإنشاالله أسويه وياكم الأحد الياي :ggdw:

 

[ام فجور 2008]

انا سالتها عن التمر اذا ابدله بكاكاو او حتى لو فواكه اناناس تقول ان مايصير

لا ياحلاتي اذا تبين اتنافسين نبي التزام للحين بس انا وعنيد تبين تكونين معانا

 

[ام فجور 2008]

ياحلاتي اذا تبين اختاري اي رجيم تبين تسوينه عالشان نتعرف اكثر على الرجيمات هههههههه
ونخليها تجارب
يعني انا هذا رجيم التفاح زين بالنسبة لي بس حده اسبوع ما اقدر اكثر من جذي لانه يملل
والحين بسوي هذا مال الشاب اللطيف

 

[Ya7aLaTi]

انا سالتها عن التمر اذا ابدله بكاكاو او حتى لو فواكه اناناس تقول ان مايصير

لا ياحلاتي اذا تبين اتنافسين نبي التزام للحين بس انا وعنيد تبين تكونين معانا

لا خلاص فديتج... لأن مو كل شي فيه آكله :0bee2e8d89:.. لازم أحذف وأغير

إنتوا سووه وإنشاالله تنزلون عليه :ggdw:


أنا أسويه بعدين على كيفي لوووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[ام فجور 2008]

لا ياحلاتي انا مو قصدي الا تسوين هالرجيم
عادي اي رجيم تبينه
بس انا قصدي ان ما نخرب الرجيم الي بنسويه

عنيد يمكن تسوي رجيم النقاط او السعراتا لحرارية وانا بسوي هذا

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي اذا تبين اختاري اي رجيم تبين تسوينه عالشان نتعرف اكثر على الرجيمات هههههههه
ونخليها تجارب
يعني انا هذا رجيم التفاح زين بالنسبة لي بس حده اسبوع ما اقدر اكثر من جذي لانه يملل
والحين بسوي هذا مال الشاب اللطيف

لوووووووووووووووول إنشاالله.. أدورلي رجيم حق الإسبوع الياي وأوريج إياه.. قبل وبعد التغيير :dddds:

إي صح رجيم التفاح وايد صعب.. ما ينفع أكثر من إسبوع

 

[Ya7aLaTi]

لا ياحلاتي انا مو قصدي الا تسوين هالرجيم
عادي اي رجيم تبينه
بس انا قصدي ان ما نخرب الرجيم الي بنسويه

عنيد يمكن تسوي رجيم النقاط او السعراتا لحرارية وانا بسوي هذا

أها أوكي فهمت :dddds:

لا همن ما أصلح أدش وياكم.. حتى لو لقيت رجيم ثاني لازم أغير فيه.. ما ألتزم فيه مثل ما أهوا :dddds: <<<< عله عله لوووووووووووول :dddds:

 

[ام فجور 2008]

اليوم الصبح مريت الجمعيه تذكرت ايام المدرسه
رايحه بس جذي خذيت حق بنتي حلاو
طالعه مبجر من البيت

 

[Ya7aLaTi]

اليوم الصبح مريت الجمعيه تذكرت ايام المدرسه
رايحه بس جذي خذيت حق بنتي حلاو
طالعه مبجر من البيت

لوووووووول.. عاد زحمه الصبح شمطلعج :dddds:

عليها بالعافيه... بس متأكدة ما خذيتيلج إنتي بعد حلاو ولا كاكاو ؟ لوووووووووول أتغشمر :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

أنا بقوم أبدل وأروح الكليه لا أتأخر... إنشاالله أشوفكم إذا رديت :eh_s(6):

باي باي :eh_s(6):

 

[ام فجور 2008]

لا والله مخذيت لي غير بطل ماي
ذاك اليوم وانا رايحه الدوام الصبح كنت اكل تفاحه خضرة بالطريج عند الاشارة قلت خل اصورها لكم يعني بسوي نفس عنيد مصورة برد
ولا لمن التفت يمي واحد قاعد يضحك علي حدي استحيت

 

[ام فجور 2008]

الله معاج بس مو تنسين