وش تنصحوني

[انين السنين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي ابغى نصيحتكم
وزني كل ماله في ازدياد ومليت من الرجيم
وش افضل الاجراءات فيه من قالي تدبيس المعده بس له مخاطر
وقالوا لي عن الشفط والشد وش رايكم فيها ومن جربها؟
والله يسعدكم