بنات يا ريت كل وحده استخدمت حبوب او اعشاب ونزل وزنها عليه تحط تجربتها عشان الكل يستفيد
وانا ببدأ بنفسي استخدمت الشاي الاخضر وما نفع واستخدمت شاي سليمنغ وشاي الضيافه وبعد ما نفع :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
والله انا مومتينه بس خمسه كيلو كنت ابي انحفهم والحمد لله من تركت العشاء بدأ وزني ينزل بس المشكله ان المتن اللي اعاني منه يتركز تحت بالفخووذ والمشكله هالمنطقه صعب صعب صعب تنحف من الرجيم بس يعني الحين ويهي ماكو كلش ومن تحت نحفت شوي مو وايد والله يعين