ودعي (الزنود) المترهلة مع اعييز

[softlady]

والله فوووووووووقه
انا بديت من الحيييييييييييييييين

 

[نونيتا]

مشكووور حبيبتي

تماريين حلووه وسهله

 

[رزة الكويت]

شكــرا
ويعطيـك العافيـه

 

[ملح وسكر]

يسلموووووو

 

[الدانه77]

مشكوووووووووره

 

[sanyoreta]

الله يجزاك خير

 

[بطاطا]

4. الحين تبدلون مكان اليمنى مع اليسرى

شلون ابدلهم ؟

فوق و تحت و لا يمين و يسار عكس بعض

 

[^^ROSE^^]

مشكووورة على التمارين وصج احسن شي لشد الاذرع هو رفع الاثقال الخفيفة لا كريمات ولا شي التمارين هي اللي صج تنحف وتشد
وهم ترى راح يتقوى الظهر مع الزنود

 

[فورلا]

تسلمين ياعسل على الموضوع المهم

 

[اعييز]

نور 80
الله يسلمج من الشر


softlady
تعجبيني
كده الهمه والا بلاش:eh_s(9):


نونيتا
العفو حياج الله
ويالله بلشو تطبيق رجاءً ;p


نور 80
العفو وحياج الله


ملح وسكر
يسللللللمج من الشر


الدانه77
العفووووووووووووو


m!ss sanyoreta
وياااااااااج


بطاطا
فوق وتحت
مره اليمنى فوق
مره اليسرى فوق
وأي شي تبينه لايرد الا الكي بورد


^^ROSE^^
زين بعد فدتينا بسالفة الظهر
مشكووورة ياروووز


فورلا
الله يسلمج من الشر

 

[سنيورة]

احلى شي في الموضوع الشرح بالصور عطينا بعد تمارين بس نفس الصور .
مشكوووووووووووووووووورة.

 

[pretty sarona]

خوش تمارين يزاج الله خير

 

[إستبرق]

يعطيج العافيه حبوبه

 

[لازورد]

روووووووعه روعه ماشاءالله هالتصاميم تسلم الايادي اعييز والتمارين سهله وان شاءالله تفيدنا

 

[ROBY]

يعطيج العافيه

 

[ملكة الاحزان]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

 

[لافـندر]

من زمااااااان حاطة هالموضوع ببالي ..

و الحين لما شفته ماااااااااااااااااااكوووو صووور ..

عفية إعيييز ردي حملي الصور مرة ثانية :eh_s(22):

وإن شاء الله تكسبين فينا أجر ^^

 

[catt]

مافهمت ههه

 

[][ sarah ][]

حسافه ماكو صووور

 

[(الحب)]

مشكوره