موتي ولادمعه امي
New member
كثيرات يسمعن عبارة "أنت شديدة الحساسية" تترد على لسان
المقربين منهن، وقد تكون شدة الحساسيه هذه بداعي الخجل او
نزعه من اللاوعي للدفاع عن النفس...
هذا الاختبار يكشف لك نوع ودرجة حساسيتك ومدى تقبلها ممن يحيطون بك..
اطرحي على نفسك الاسئله التاليه واشيري الى الجواب المناسب..
1_سمعت رأيا يخالف رأيك بشدة:
أ_ اصمت.
ب_ارفض.
ج_احاول شرح موقفي.
2_عندما تسمعين كلمة جارحة:
أ_أغضب.
ب_ارفض.
ج_اتجاهل الامر.
3_يعيبون عليك أنك سريعة البكاء:
أ_نعم.
ب_احيانا.
ج_نادرا.
4_اثناء الشجار لا تجيدين الدفاع عن نفسك:
أ_نعم.
ب_كلا.
ج_احيانا.
5_انت متهمة بالحساسية من:
أ_الاشخاص الذين لا يفهمونني.
ب_افراد عائلتي.
ج_بعض زميلات وزملاء العمل.
6_عندما تصدمين من مقربين لك:
أ_اشعر بالظلم.
ب_اشعر بالكراهيه.
ج_اشعر بالازعاج.
النتائج....
* اذا كان معظم أجوبتك (أ)
انت من النوع الخجول.وكثيرا ما تعبرين عن
انزعاجك او خلافك بالبكاء وهذا الموقف يربك
المقربين منك كثيرا مما يزيد من حدة المشكله
بينهم وبينك (خاصة الجنس الاخر).
نصيحه...
*دربي نفسك على كتم انفعالك وذلك بكتابة
مايزعجك واعادة قراءته لأن هذه العادة
ستكشف لك ان كثيرا من الامور التي تتحسسين
منها لا تستحق انزعاجك او دموعك!
*اذا كان معظم أجوبتك(ب)
يؤكد الجميع أنك قويه وصارمه، بل وقاسية
ايضا وهذا لانك تقفين بالمرصاد امام كل من
يخالفك الرأي. الغريب ان يظن انك تفتقرين
الى الاحساس المرهف،وهم مخطئون بالطبع.
نصيحه...
*حاولي تدريب نفسك على الدفاع عن نفسك
بأسلوب أخر ،ليس بالبكاء ،لكن الحديث الهادىء
والصوت الخافت،وهذا لن يكون بين يوم وليلة،
لكن يمكن ان يصبح عادة بالمواظبة،فحاولي!
*اذا كان معظم أجوبتك (ج)
يقول الكثيرون ممن يحيطون بك انك تجادلين
الى درجة لاتطاق. وهذا صحيح في كثير من الاحيان
اذ كثيرا ماتشعرين انك متهمه وانك لا تستطعين اقناع
الاخرين الا بالدفاع عن نفسك،لأن الرأي الاخر يبدو دائما
انه يتهمك او هو ضدك،وهذا ليس صحيحا في كثير من الاحيان.
نصيحه....
*حاولي ان تتجاهلي بعض المواقف التي تستحق العناد
او الجدال، وسترين ان العلاقه مع المقربين منك اصبحت
اكثر قربا ودفئا وتفاهما!
م
ن
ق
و
ل
المقربين منهن، وقد تكون شدة الحساسيه هذه بداعي الخجل او
نزعه من اللاوعي للدفاع عن النفس...
هذا الاختبار يكشف لك نوع ودرجة حساسيتك ومدى تقبلها ممن يحيطون بك..
اطرحي على نفسك الاسئله التاليه واشيري الى الجواب المناسب..
1_سمعت رأيا يخالف رأيك بشدة:
أ_ اصمت.
ب_ارفض.
ج_احاول شرح موقفي.
2_عندما تسمعين كلمة جارحة:
أ_أغضب.
ب_ارفض.
ج_اتجاهل الامر.
3_يعيبون عليك أنك سريعة البكاء:
أ_نعم.
ب_احيانا.
ج_نادرا.
4_اثناء الشجار لا تجيدين الدفاع عن نفسك:
أ_نعم.
ب_كلا.
ج_احيانا.
5_انت متهمة بالحساسية من:
أ_الاشخاص الذين لا يفهمونني.
ب_افراد عائلتي.
ج_بعض زميلات وزملاء العمل.
6_عندما تصدمين من مقربين لك:
أ_اشعر بالظلم.
ب_اشعر بالكراهيه.
ج_اشعر بالازعاج.
النتائج....
* اذا كان معظم أجوبتك (أ)
انت من النوع الخجول.وكثيرا ما تعبرين عن
انزعاجك او خلافك بالبكاء وهذا الموقف يربك
المقربين منك كثيرا مما يزيد من حدة المشكله
بينهم وبينك (خاصة الجنس الاخر).
نصيحه...
*دربي نفسك على كتم انفعالك وذلك بكتابة
مايزعجك واعادة قراءته لأن هذه العادة
ستكشف لك ان كثيرا من الامور التي تتحسسين
منها لا تستحق انزعاجك او دموعك!
*اذا كان معظم أجوبتك(ب)
يؤكد الجميع أنك قويه وصارمه، بل وقاسية
ايضا وهذا لانك تقفين بالمرصاد امام كل من
يخالفك الرأي. الغريب ان يظن انك تفتقرين
الى الاحساس المرهف،وهم مخطئون بالطبع.
نصيحه...
*حاولي تدريب نفسك على الدفاع عن نفسك
بأسلوب أخر ،ليس بالبكاء ،لكن الحديث الهادىء
والصوت الخافت،وهذا لن يكون بين يوم وليلة،
لكن يمكن ان يصبح عادة بالمواظبة،فحاولي!
*اذا كان معظم أجوبتك (ج)
يقول الكثيرون ممن يحيطون بك انك تجادلين
الى درجة لاتطاق. وهذا صحيح في كثير من الاحيان
اذ كثيرا ماتشعرين انك متهمه وانك لا تستطعين اقناع
الاخرين الا بالدفاع عن نفسك،لأن الرأي الاخر يبدو دائما
انه يتهمك او هو ضدك،وهذا ليس صحيحا في كثير من الاحيان.
نصيحه....
*حاولي ان تتجاهلي بعض المواقف التي تستحق العناد
او الجدال، وسترين ان العلاقه مع المقربين منك اصبحت
اكثر قربا ودفئا وتفاهما!
م
ن
ق
و
ل
