هل انا في ورطه والا لا

إنضم
10 أغسطس 2010
المشاركات
17
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:eh_s(2):
السلام عليكم كيف حالكم بنات بنات انا لما طلعت من الاربعين كانت كرشي نفس يوم اني بنت وجسمي احلا بعد بس تعرفون انا ولدت في رمضان يعني علي قضى طيب ويوم كنت اقضي اللي علي تخيلو كان فطوري قرصان وكانت مليااانه خميره واطلعتلي ذيك الكرررش
الله لايوريكم وبعدين قمت وانا اسوي تمارين المعده وانا ماكله اكل وزادت الكريشه وقالت لي اختي انه اذا سويت التمرين وانا بطني مليان يسبب لي فرط في المعده .هل هذا صحيح والكرش هذي ماراح تروح.
 
إنضم
1 أكتوبر 2009
المشاركات
3,883
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : هل انا في ورطه والا لا

اذا تبي تسوي تمارين معدة خليها تكون قبل النوم بعد الاكل بساعتين اقل شي او عند الصبح
هذا افضل توقيت
 

الشيخة@

New member
إنضم
17 نوفمبر 2010
المشاركات
1,160
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : هل انا في ورطه والا لا

فديتش الرياضه المفروض لمه تكون المعده فاضيه احسن
واصلن ابتعدي عن شئ اسمه خميره لانها معروف تنفخ البطن
وسلامتش