هــــذا ما جـــنـــيـتــــه على نــفــســي....
بسم الله الرحمن الرحيم ..
بالبدايه احب اقول حق كل وحده بتسوين رجيم قاسي Stop ... لان صج راح اتحسفين قد شعر راسج وهذا الي صار معاي
وراح اقولكم قصتي بالتفصيييييييييل عشااان لاتغلطون غلطتي :jumpon:
انا لما كنت صغيره جسمي كان زين بس طبعا اكلي ماكان صحي معتمد على الجنك فود والمطاعم والبيبسي 24 ساعه
عموما ثلاثة ارباع الديره ماشين على هالنظام اذا مو كلها
لما صرت بالثانويه حسيت بزيادة وزني وصرت البس الملابس الوسيعه وماتناسب عمري
تضااايقت وقررررررررت اسوي رجيم ويومها وزني كان 64 يعني مو متنيه لأ متروسه
بس ما كان عندي زوايد ولا زنود اللهم فخوذي وبطني شوي
المهم
طبعاا لما بديت لارحت حق طبيب ولاهم يحزنون باختصار حرمت نفسي من الاكل نهائيا وتمر علي ايام ما اكل شي كلش
الصبح اشرب نسكافيه ولي رجعت من المدرسه اذا لي خلق كليت سلطه او فاكهه ولا انام واقعد ادرس واشرب ماااااااااااي وعصير
الي كان مصبرني اذا احد يابلي ككاو او اشتهيت شغله اخشها واقول اكلها باليوم المفتوح
بس صار فيني هووووس لما ايي هاليووم اغير راييي واوزع الككاو الي عندي وكنت امارس الرياضه بالويك اند استعملت جهاز حق المخره
اختفت حيل بس صارت مو متناااسقه
ضعفت حيييييل والناااااس يننننننت مو مصدقيييين معني ماكنت متينه بس صرت ضعيفه عصله
ويهي اصفر خمووول مو طبيعي امشي واتسدح ومع هذا ما أفكر آكل
كل هذا باقل من شهرين
بعدها يت العطله شوي شوي صرت اكل بس هم كنت اخاف يزيد وزني واذا كليت اليوم ثاني عقاب ما اكل ولااااشي
استمرييت لي امتحانات الثانويه العامه نص السنه نفسيتي تعبت واهلي كانوو خايفين صارو يبولي الاكل لي عندي ويحلفون علي
رجعت حليمه لعادتها القديمه
دشيت الكلية وطبعا الدوام غير عن المدرسه يعني فراغ طويل القعده مع البنات غدا كل يوم على وحده وهالسوالف
قمت اقرى بالهمنتديات والرجيمات الي مالها اول ولاتالي وكل يوم طالعين بشغله يديده صرت امشي وجرب و استمر اسبوعين شهر بالكثير وارجع كل الي نزلته
وشريت جهاز مشي استمريت عليه وضعفت مع الرجيم بس اذا هديت الرجيم هديته
جسمي اخترب اشياء غريبه اطلعت لي الزوايد ويييع والزنود
معاااااااااااناااااااااااااااااااااااااه
بالنهااااايه قرررررررت اترك كل هالخراااابيط ليييي متى ترى صحتنا تسوى الدنيا ومافيهاا وهالأكل ماوراه الا الامراااض الله يكفينا الشر شيلوو فكرة رجيم من بالكم
أكلو أكل طبيعي ومفيييد ومارسو الرياااضه
والأهم نظمو وقتكم
ومثل مالاكل متعتكم هم خلو الحركه وممارسة انشطتكم متعه مو تعب بالعكس راح تحسون براحه وتعودون
ليش الواحد اييب المضره حق نفسه وترى كله محسوب من عمركم
وانا من اليوم ورايح بيكون اسلوب حياتي غيرررإن شالله الله وامشي على نظام صحي مدى الحياااااه
وزني حاليا 67 اوعدكم قبل العيد بيكون 53 بإذن الله
وشعاري >> تعشى + تمشى = مــــاكو كرشه <<
وسااامحوووووني على القررررقه وان شالله تكونون استفدتووووو لأن الواحد مايعرف قيمة الشي الا لما يفقده وانا مابيكم تفقدوون صحتكم وعافيتكم بسسب عاداتنا السيئة
ويلاا شدوووو حيلكم ويعطييييكم الف عافيه وادعووولي :eh_s(8):
وشكـــــرا
بسم الله الرحمن الرحيم ..
بالبدايه احب اقول حق كل وحده بتسوين رجيم قاسي Stop ... لان صج راح اتحسفين قد شعر راسج وهذا الي صار معاي
وراح اقولكم قصتي بالتفصيييييييييل عشااان لاتغلطون غلطتي :jumpon:
انا لما كنت صغيره جسمي كان زين بس طبعا اكلي ماكان صحي معتمد على الجنك فود والمطاعم والبيبسي 24 ساعه
عموما ثلاثة ارباع الديره ماشين على هالنظام اذا مو كلها
لما صرت بالثانويه حسيت بزيادة وزني وصرت البس الملابس الوسيعه وماتناسب عمري
تضااايقت وقررررررررت اسوي رجيم ويومها وزني كان 64 يعني مو متنيه لأ متروسه
بس ما كان عندي زوايد ولا زنود اللهم فخوذي وبطني شوي
المهم
طبعاا لما بديت لارحت حق طبيب ولاهم يحزنون باختصار حرمت نفسي من الاكل نهائيا وتمر علي ايام ما اكل شي كلش
الصبح اشرب نسكافيه ولي رجعت من المدرسه اذا لي خلق كليت سلطه او فاكهه ولا انام واقعد ادرس واشرب ماااااااااااي وعصير
الي كان مصبرني اذا احد يابلي ككاو او اشتهيت شغله اخشها واقول اكلها باليوم المفتوح
بس صار فيني هووووس لما ايي هاليووم اغير راييي واوزع الككاو الي عندي وكنت امارس الرياضه بالويك اند استعملت جهاز حق المخره
اختفت حيل بس صارت مو متناااسقه
ضعفت حيييييل والناااااس يننننننت مو مصدقيييين معني ماكنت متينه بس صرت ضعيفه عصله
ويهي اصفر خمووول مو طبيعي امشي واتسدح ومع هذا ما أفكر آكل
كل هذا باقل من شهرين
بعدها يت العطله شوي شوي صرت اكل بس هم كنت اخاف يزيد وزني واذا كليت اليوم ثاني عقاب ما اكل ولااااشي
استمرييت لي امتحانات الثانويه العامه نص السنه نفسيتي تعبت واهلي كانوو خايفين صارو يبولي الاكل لي عندي ويحلفون علي
رجعت حليمه لعادتها القديمه
دشيت الكلية وطبعا الدوام غير عن المدرسه يعني فراغ طويل القعده مع البنات غدا كل يوم على وحده وهالسوالف
قمت اقرى بالهمنتديات والرجيمات الي مالها اول ولاتالي وكل يوم طالعين بشغله يديده صرت امشي وجرب و استمر اسبوعين شهر بالكثير وارجع كل الي نزلته
وشريت جهاز مشي استمريت عليه وضعفت مع الرجيم بس اذا هديت الرجيم هديته
جسمي اخترب اشياء غريبه اطلعت لي الزوايد ويييع والزنود
معاااااااااااناااااااااااااااااااااااااه
بالنهااااايه قرررررررت اترك كل هالخراااابيط ليييي متى ترى صحتنا تسوى الدنيا ومافيهاا وهالأكل ماوراه الا الامراااض الله يكفينا الشر شيلوو فكرة رجيم من بالكم
أكلو أكل طبيعي ومفيييد ومارسو الرياااضه
والأهم نظمو وقتكم
ومثل مالاكل متعتكم هم خلو الحركه وممارسة انشطتكم متعه مو تعب بالعكس راح تحسون براحه وتعودون
ليش الواحد اييب المضره حق نفسه وترى كله محسوب من عمركم
وانا من اليوم ورايح بيكون اسلوب حياتي غيرررإن شالله الله وامشي على نظام صحي مدى الحياااااه
وزني حاليا 67 اوعدكم قبل العيد بيكون 53 بإذن الله
وشعاري >> تعشى + تمشى = مــــاكو كرشه <<
وسااامحوووووني على القررررقه وان شالله تكونون استفدتووووو لأن الواحد مايعرف قيمة الشي الا لما يفقده وانا مابيكم تفقدوون صحتكم وعافيتكم بسسب عاداتنا السيئة
ويلاا شدوووو حيلكم ويعطييييكم الف عافيه وادعووولي :eh_s(8):
وشكـــــرا
التعديل الأخير:
