السلام عليكم يا أحلى بنات
قبل ما أبدي الموضوووووووووع الي زادني ثقه بقوامي والي يااارب يعجبكم لانه والله العظــــــــــيم عمل معاي عمل السحر,,,,,,,,,,,,,,,
طالبتكم طلبين
طالبتكم طلبين
تدعون لامي بالشفاء من السقــــــــــــــــــم
وتدلوني ع طبيب عظام زين زين لانها تحس بوخز ونار بكعب ريولها
ألحين تعالوا للسالفه
رغم اني رياضيه بس دايما موراضيه عن أردافي بشكل خااااص
والحبيبه الوالده دايما تنصحني بهالنصيحه وتصدقون ماكان لي
خلق اسويها
وتنصح البنات ويسمعون كلامها ويتغير شكل اردافهم والمؤخره
وتصغر وتنشد وتطمر بعد :080402ask_prv:
وبعدين :eh_s(22): قلت انا مابقى كريم ولا ميزو ولا فيزو ثيرابي ولا مقصه وخرطي ثيرابي ولا مساجات ولا انديه ولا البي جي والحسابه تحسب يااااابوي عدو عااااااااد
الا وجربته والنتيجه مؤقته
قلت :gr4uu:بسمع نصيحة ماماتي عسى الله يشافيها ويعافيها يارب
هالانسانه البسيطه
والنتيجه مرعبه :rgewrg: بخلال اسبوع
الخصر بين صح والمؤخره صغرت وانشدت وارتفعت والارداف اصغرت لاااااااااا
لازم انشر هالشي لخواتي بمنتدى الكويتيات ويستفيدون وقالتي ماماتي قوليلهم
والدعوه الصالحه لها
شغله بسيطه جدا جدا تسوينها عالارض بفراشج وانتي تطالعين مسلسلج التركي وانتي عالنت وانتي تسولفين بالموبايل
تمرين المقص
تنامين ع جنب وريولج ممدوده وترفعينها بزاويه 30 درجه تقريبا 20 مره
وبعدين راحه وبعدين 70 درجه رفع للاعلى 20 مره وترتاحين
وبعدين 90 درجه او عالاخر 10 مرات
طبعا والدتي بس ورتني عالخفيف بلي تقدر عليه وانا شرحت لكم
مهم جدا انج ما تستعجلين عالراحه راح تحسين بعوار
والحلو بها التمرين ما يأذي الركب او المفاصل بالمره بالعكس يشد ويحرق
وهالفيديو التمرين الثاني تقريبا مثله بس انا انوم رجل عالارض وارفع الثانيه
ع فكره اخاف اقولكم انه راح تحسين بفرق ببطنج ماتصدقوني جربوا وخبروني
