نفسيتي زفت ابقي حل ساعدوني

[كراميلا مرة]

السلام عليكم
كيف حالكم
ومبارك عليكم الشهر >>>>>توها تتفرق

انا يا بنات كنت دبه ومتينه حيل وزني حوالي 76 كيلو :eh_s(2):
وسويت رياضه ورجيم وتعبت وشديت حيلي لين وصلت وزن 50
وصار لي سنتين جذي
عاد بعدين مليت واشوي اشوي قطعت الرياضه وبعدها الرجيم
وللاسف وزني يزيد
ونفسيتي زيرو وموقادره اسيطر على نفسي :eh_s(11):
اسوي رجيم بداية النهار وبعدين اطب على الاكل هجوم
والرياضه عندي اشغال واشتغل في البيت وماعندي وقت كبير لها
والحين من جا رمضان وانا مالتزم لا رجيم ولا رياضه وزني يزيد
ونفسيتي تعبانه ابقي حل اخاف يرجع وزني القديم
ولا تقولون رياضه لانه جد مافيني حيل اليوم كله شغل في البيت وماعندي وقت
واللي ترد علي الله يجزاها الجنه بحق هالشهر الفضيل

 

[sh-q]

جم صار وزنج الحين ؟؟
حبيبتي
هذا الشي مساله وقت
سوي رجيم عبدالله المطوع
انا خواتي كلهم سووه
و نزلو او سبوع 3 كيلو
مع انهم يخربطون شوي
جربيه ومو خسرانه شي
ولا تعقدين نفسج وتحبطين نفسج
انج ما تقدرين
بالعكس انتي ما شاء الله نزلتي فوق ال 20 كيلو
اكيد الحين تقدرين تنزلين

 

[الأميرة جوري]

ققللي الاكل وكثري من السلطات والفواكه ...وشاي الاعشاب والمرمريه

 

[semsem2031990]

الله يعينج حبيبتي بس مثل ما قالت اختي جربي رجيم دكتور عبدالله ان شاء الله بتضغفين

 

[حلاوتي بشقاووتي]

كلي اشياء تسد الشهيه انا سويه الحبوب حقت ازالة الكرش والله سد الشهيه عند وانا كنت ما ابغها تسد نفسي عن الاكل لاني نحيفه بس كان ودي تشيل الكرش بكتيبها لك جريبها كلها اشياء طبيعيه ما تضر
الوصفــهـ عبارة ...
ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة زجاج وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي
* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

*وبعد قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص والأفضـل العشاء يكون خفيف


ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

وفيه طريقه حلوه شفتها هنا ياالمنتدى بدل ما يكورونها يعبونها يبعلب الحبوب الفاضيه كذا اسهل مره واخف اذ بلعتيها

 

[oyoon al maha]

والحين من جا رمضان وانا مالتزم لا رجيم ولا رياضه وزني يزيد

والله العظيم ... كلاااااامج عدل

 

[متحديه ومتاكده]

الله يعينج وتضعفين ويثبت وزنج

لاتاكلين شي دسم وفيه دهون خاصه المقليات والعيش خففيه

 

[Coco.chanel.moi]

وااااي هالريجيم ذابحنا مو عارفة اسوي ريجيم كلشششش

 

[soos]

حبيبتي انا كنت امتن منك وضعفت الحمدلله بس انتي بالاول لازم تقاومين الاكل اللي قدامك وتمسكين نفسك امم مثلا اذا شفتي حلويات تخيلي انك تلبسين سمول :eh_s(9): او جازئي نفسك اذا اكلتي حلويات سوي رياضه ساعه وحاولي تشدين على نفسك وباذن الله تصيرين ارشق وحده :eh_s(7):

 

[Q8stylle]

الله يعينج وتضعفين ويثبت وزنج

 

[Q8stylle]

ثري من سلطات والسوائل وعليج بالمشي

 

[jnon-bint]

كلامج صح وين احد يسوي رجيم بالرمضان

بنات ادعولي اضعف ووصل لوزن والجسم المثالي عاجل وليس اجل بصحه وسلامه محتاجه دعواتكم بلـــيــــــــــز ​

 

[كراميلا مرة]

تعبت من امس وانا اسوي اقتباسات وارد
وينمسحون
مشكورين على تواجدكم
وراح احاول اخفف واتبع نصايحكم
ويارب مايجي العيد الا احنا احلى رشيقات

 

[توتا الكتكوته]

كم طولج ؟؟؟ 76 دبه ؟؟؟ والله على حسب الطول


مممممم


طيب بنات شرايكم بتوقيعي احد يعرف معاهد او شركت تخسيس اللي بالصالون

وشرايكم ​

 

[كراميلا مرة]

انا طولي 155
يعني وزني المثالي 50
وانا الحين وزني 66
باقي لي كثير
واليوم بعد وزنت وفيه كسور
انا شكلي مراح ينتهيب رمضان الا واصله ل70