نصيحتكم بنات

[@رومانسيه@]

مرحبا بنااااااات

شلووونكم انشاءالله تمام


ابي نصيحتكم انا بسجل بنادي رمادا الرقعي:ada:

حتى عملية التحزيم فكرت فيها بس البنات هني ماامدحوه :0bee2e8d89:ا وايد
قلت بدخل نادي واشوف انشاءالله خيير

شرايكم ... زهقت من جسمي اف:krkrkr:

 

[SO3AD.Q8]

رمادا اهو نفسه سفير الرقعي ؟؟
مادري اذا اهو ترا مو شي محد يمدحه صغير والبنات اللي فيه كله تلفوانات ومواعد والعهدة على الراوي

 

[lara_action]

ماحبيت أشو مشكلتج وما أرد عليج
بيبتي اذا عندج الراده وتقدرين كل يوم تروحين النادي توكل على الله وسجلي
و اذا بتدفعين وبتقعدين فيالبيت لاتسجلين
لأنه أختي وحده من الناس الي اتسجل بالنادي واتروح يومين و ثلاثه وبعها تقول مليت وطريج
وعدين بالنادي في وحده تاخذ قياسات
وانتي تحري نفسج وسوي رجيم من تجاربالبنات في قسم الرجيم
وفي عضوه جزاها الله خير اسمها ((( دار مــريـــم )))
تدزيلها حالتج هلى الخاص وتدزلج الرجيم المناسب
وعندها موضوع العصير الحارق للدهون دخلي القسم واختاري الي يناسبج
والله يسهل عليج وتضعفين بالصحه و العافيه ياااااااااارب

 

[أحلى^حياه]

مو حلو حده صغير انا جربته
وكانت مدربتهم مصرية فااااااااشلة حدها

انصحج بنادي الهلال اللي عند نادي الصليبخات
يهبل و مدرباتهم يهبلووون بعد وعندهم حمام سباحه اولمبي مو نفس مال الرقعي


واختي اذا وزنج حيل زايد
اختصري الوقت وسوي حلقة

 

[@رومانسيه@]

انا طولي 170 وزني تقريبا وصل ال102 بس مومبين علي والكل يقولون لي شكلج عادي بس انا نفسيتي تعبت من هالرقم

انا سويت رجيم بديته اليوم

وانشاءالله خير بجربه لمدة اسبوع

ومشكورين حبايبي على هالردود


وصح انا سمعت انه موشي