أول شيء يجب أن تفعليه هو تنظيف قدميك جيدا من الأتربة أو الأوساخ العالقة بها باستخدام الماء والصابون ثم تجفيفها.
٢- اغمري قدميك في حوض مناسب مملوء بالماء الدافئ لمدة تتراوح من ١٠ - ١٥ دقيقة. اضيفي قطرات من ماء الورد أو الصابون السائل (الهدف من هذه الخطوة هو تنعيم البشرة وتهيئتها للخطوات التالية).
٣- الآن يحين وقت تقشير بشرة الكعبين. استخدمي الحجر الخفاف أو مبرد القدم للتخلص من الجلد الميت المتراكم علي البشرة.
٤- في حالة حدوث جرح أو نزيف في الجلد، بادري بتنظيفه بكحول أو مطهر مثل البيتادين، ثم غطي مكان الجرح بشريط طبي.
٥- جففي بشرة القدم بشكل جزئي ثم ضعي طبقة من الفازلين أو كريم القدمين عليها فورا. راعي أن تكون بشرتك رطبة بعض الشيء عند وضع الفازلين حتى تمتصه بشكل أسرع.
٦- ارتدي جورب قطني طوال الليل وانزعيه في الصباح. وكرري يوميا دهن قدميك بكريم مرطب وارتداء الجوارب ليلا، فإن هذا سيساعد بشكل سحري على ترطيب بشرتك والتخلص من تشققات الكعبين بشكل سريع.
٧- كرري هذا الحمام مرة أسبوعيا إلى أن تستعيدي نعومة وجمال قدميك.
ملحوظة: في حالة عدم توافر فازلين أو كريم مرطب لقدميك، فيمكنك دهنها بزيت جوز الهند لأنه سيعطيها نعومة حريرية مماثلة.
وهناك بعض الطرق التي تساعد على التخلص من هذه التشققات والتي نقدمها لكم اليوم فى كويتيات وهى:
1- الفازلين وعصير الليمونعصير الليمون و الفازلين من أفضل العلاجات الطبيعية التي تخفف كثيراً من تصدعات الجلد
فينصح بنقع القدمين أولاً في ماء ساخن بالملح ثم تجهيز نصف كوب ليمون مع إضافة الفازلين ووضعهم على الكعبين بعد تجفيفهما جيداً ثم تغطية القدمين طوال الليل.
2- العسل العسل هو علاج جلدي فعال جدا لأنه يساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.
فينصح بوضع ملعقة من العسل في كوب ماء الدافئ في طبق غسيل كبير ونقع القدمين فيهم لمدة 20 دقيقة.
3- دقيق الأرزأيضاً من العلاجات الفعالة للتخلص من تصدع الكعبين فينصح بوضع من معلقتين الى 3 م ملاعق كبيرة من دقيق الأرز مع خل العسل وعسل التفاح ونقع القدمين في الماء الدافئ لتليين الجلد المتصدع ووضع هذا الخليط على القدمين وتدليكهم بحركات دائرية.
4- الشوفان الشوفان منتج طبيعي آخر له آثار مفيدة جدا للكعبين فأنه يساعد على تعزيز جمال القدمين فينصح بوضع القليل من الشوفان مع القليل من زيت الزيتون ووضعهما على منطقة الكعبين والتدليك في حركات دائرية لمدة 10 دقائق.
