نصائح للوقاية من فطريات القدم
توجد العديد من النصائح والإرشادات التي قد تمنع تكرار الإصابة بالقدم الرياضي مرّة أخرى في حال اتّباعها، ويمكن بيان هذه النصائح فيما يأتي
غسل القدمين باستمرار، مع الحرص على تجفيف المنطقة بين أصابع القدمين جيّدًا بعد ذلك، إضافة إلى التنبيه على عدم لبس الجوارب في حال كانت القدمان بهما شيءٌ من البلل؛ نظرًا لأنّ الجلد الرطب يمثّل بيئة مثالية لنمو الفطريات. عدم مشاركة المناشف الخاصّة مع الآخرين، مع الحرص على غسلها باستمرار.
خلع الجوارب يوميًّا؛ إذ قد تتكاثر الفطريات في رقائق الجلد في الجوارب غير المغسولة، وقد تكون الجوارب القطنية والأحذية الجلدية أفضل من الجوارب المصنوعة من النايلون والأحذية البلاستيكية التي تزيد التعرّق. التبديل بين ارتداء الأحذية المختلفة كل 2-3 أيام -إن أمكن- للسماح لكل زوجٍ منها أن يجف تمامًا بعد ارتدائه.
ارتداء الصنادل البلاستيكية في غرف تغيير الملابس والاستحمام المشتركة في النوادي الرياضية، الأمر الذي يمنع باطن القدمين من ملامسة الأرض التي قد تحتوي على رقائق جلد تخصّ أشخاص آخرين.
خلع الحذاء والجوارب -إن أمكن- عند التواجد في المنزل؛ وذلك للسماح للهواء بالوصول إلى القدمين لتهويتهما. استخدام أحد البخاخات أو الكريمات أو البودرة المضادة للفطريات بانتظام كإجراء وقائي؛ وذلك في حال تكرار الإصابة بالقدم الرياضي مرّة أخرى. قصّ الأظافر والحفاظ عليها قصيرة ونظيفة؛ نظرًا لأنّها تعدّ مكانًا مناسبًا لبدء العدوى وانتشارها
توجد العديد من النصائح والإرشادات التي قد تمنع تكرار الإصابة بالقدم الرياضي مرّة أخرى في حال اتّباعها، ويمكن بيان هذه النصائح فيما يأتي
غسل القدمين باستمرار، مع الحرص على تجفيف المنطقة بين أصابع القدمين جيّدًا بعد ذلك، إضافة إلى التنبيه على عدم لبس الجوارب في حال كانت القدمان بهما شيءٌ من البلل؛ نظرًا لأنّ الجلد الرطب يمثّل بيئة مثالية لنمو الفطريات. عدم مشاركة المناشف الخاصّة مع الآخرين، مع الحرص على غسلها باستمرار.
خلع الجوارب يوميًّا؛ إذ قد تتكاثر الفطريات في رقائق الجلد في الجوارب غير المغسولة، وقد تكون الجوارب القطنية والأحذية الجلدية أفضل من الجوارب المصنوعة من النايلون والأحذية البلاستيكية التي تزيد التعرّق. التبديل بين ارتداء الأحذية المختلفة كل 2-3 أيام -إن أمكن- للسماح لكل زوجٍ منها أن يجف تمامًا بعد ارتدائه.
ارتداء الصنادل البلاستيكية في غرف تغيير الملابس والاستحمام المشتركة في النوادي الرياضية، الأمر الذي يمنع باطن القدمين من ملامسة الأرض التي قد تحتوي على رقائق جلد تخصّ أشخاص آخرين.
خلع الحذاء والجوارب -إن أمكن- عند التواجد في المنزل؛ وذلك للسماح للهواء بالوصول إلى القدمين لتهويتهما. استخدام أحد البخاخات أو الكريمات أو البودرة المضادة للفطريات بانتظام كإجراء وقائي؛ وذلك في حال تكرار الإصابة بالقدم الرياضي مرّة أخرى. قصّ الأظافر والحفاظ عليها قصيرة ونظيفة؛ نظرًا لأنّها تعدّ مكانًا مناسبًا لبدء العدوى وانتشارها
