اللي حابه تنزل وزنها عليها بالرياضه تكون جزء من حياتها على طول as a life style
لان طول ما الواحد ياكل مفروض يحرق سعرات عشان يضعف العمليه متبادله يعني ما فيه شي اسمه اسوي رياضه شهر خصري يصير حلو بعدين اكمل اكلي الطبيعي والخصر يظل حلو لا ,,,,,,,,,,,,,كلما اكلتي اكثر الخصر صار اعرض الى ان يختفي
يعني الرياضه مفروض تكون شي مهم بالحياه مثل الاكل لاصحاب الوزن الزايد