مووقع روووعة لتنظيم الوجبات والرياضة ومع النناس!!

[ماسة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كنت الفلف بالمواقع حتى اجد مايدعمني اكثر برحلة خسارة الوزن
وولقيت بالصدفة موقع مجاني روووعة .. تشاركين فيه بالمعلومات حسب العمر
والوزن والطول
والهدف
يحسب وجباتك
وعدد السعرات والفطور والغداء والعشا والسناكس ووالاكسترا مييلز كل شي بالتفصيل
ويعطيك نصايح وتحطين هدف ومدة
وفوق هذا كله جدول تمارين تختارين وعدد السعرات اللي لازم تحرقينها اسبوعيا ويوميا
حتى تصلي للهدف

مع الامكان مشاركة ناس اخرين والتواصل معاهم
ومازلت اكتشف الموقع وصدق لاززم تشوفونه

هذا الرابط
www.sparkpeople.com

اتمنى يفيدني ويفيدكم بالوصول للوزن المثالي

 

[ثامر حبيبي]

تسلمين يالغلا مشكوره

 

[ماسة]

تسلمين على مرورك

وأحب اضيف بالموقع في معرض صور لقصص خسارة وزن ناجحة بالاضافة لاشياء كثيرة
ومنها نوتات تكتبينها و رياضات مقترحة تختارين اللي تبين
باختصاار رووعة وممكن تكون لك صفحة شخصية مع الصور وكله !

 

[»βαzεя«]

مشكوووره حبيبتي

 

[Nadeena 123]

شكرا يالغلا

 

[B7rainia]

اعرف واحد يشبهه

عرفته من هالقسم منزلين عنه موضوع

فعلا هالاشيه تشجع

 

[قيثارةالشوق]

مشكووووووووووره عمري ماقصرتي

 

[ماءالماس]

يسلمووو انا سجلت فيه بس المشكله انو كلو انجليزي ومني عارفه انا لغتي كلها فرنسيه عشان كده ههههههههههههههه>>>>>>>>>>>احلفي

 

[I don’t care]

يهبل تسلمين

 

[ماءالماس]

بي الله الي سجلت فيه تعلمني عليه

 

[ام يزن-2]

^
^
انا معك ادا علموك اديني خبر

 

[exanon]

مشكوووووووووووووووووورة

 

[صغيرونة]

مششششكورة