منو جرب رجيم البروتينات

عطر ديور

New member
إنضم
28 يونيو 2013
المشاركات
45
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ازيكووو
مثل م هو واضح بالعنوان بنات منو جرب رجيم بروتينات وضعف عليهم
ودي اجربه وخايفه يقولون يضر مابي ضعف كثر م ابي تقاسيم جسم يعني بس ابي 10 كيلو مو واجد لووووول
واي وحده مجربه رجيم ونفع معاها تسدحه بس ابي انزل دهون لان كل م اسوي رجيم انزل ماي وامل واخربه :krkrkr:
بلييز لاطوفون موضوعي والي حابه تسوي رجيم نبدا مع بعض وثانكس مقدماً:eh_s(8):
 
إنضم
31 أغسطس 2013
المشاركات
28
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
31
الإقامة
الكويت
السلام عليكم ازيكووو
مثل م هو واضح بالعنوان بنات منو جرب رجيم بروتينات وضعف عليهم
ودي اجربه وخايفه يقولون يضر مابي ضعف كثر م ابي تقاسيم جسم يعني بس ابي 10 كيلو مو واجد لووووول
واي وحده مجربه رجيم ونفع معاها تسدحه بس ابي انزل دهون لان كل م اسوي رجيم انزل ماي وامل واخربه :krkrkr:
بلييز لاطوفون موضوعي والي حابه تسوي رجيم نبدا مع بعض وثانكس مقدماً:eh_s(8):

واهو شنو الرجيم هذا يمكن ابدا معاج :eh_s(7):
 

عطر ديور

New member
إنضم
28 يونيو 2013
المشاركات
45
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا.
الرجيم اهو بس لحوم ودجاج. اول خمس ايام
بعدين ادخل معاه مشتقات الحليب لبن الخ ..
بعدين خضروات وفواكه بس الكميه تكون قليله بس لحوم ودجاج بدون كميه وسمج كل شي فيه بروتين
 

عطر ديور

New member
إنضم
28 يونيو 2013
المشاركات
45
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا.
الرجيم اهو بس لحوم ودجاج. اول خمس ايام
بعدين ادخل معاه مشتقات الحليب لبن الخ ..
بعدين خضروات وفواكه بس الكميه تكون قليله بس لحوم ودجاج بدون كميه وسمج كل شي فيه بروتين
 

حكآية قلب

New member
إنضم
15 أغسطس 2010
المشاركات
4,562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
~ متري ~
اهو نفسه رجيم دشتي


انا السبت اللي فات بديت فيه و للله الحمد نزلت 3 كيلو ونص


وبكمل عليههههه بقطططط 7 الى 8 كيلووووووووو


رووووووعه بنات بس صججج يجوع بس يومين و تعودت اصلا انسدت شهيتي


الحين وزني 63

و عاقبت نفسي رياضه الدراجة نص ساعه زيادة اذا خربطت

عشان العاقب لوووو فكرررر اكل كاكاووووو مااااااااكله من التعب بالقاري

ههههههههههههه


الحمد الله حتى خلفيتي و فخوذي شدوو من القاري و خصررري طلع


و السفطة اللي باطة جبدي راحت اللي بظهري


ةالله يتمم علي الصحة
 

mrs.abk

New member
إنضم
9 سبتمبر 2011
المشاركات
861
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أنا مجربتنه بشكل ثاني في دايت دوكان .. المرحلة الاولى بروتين ومعاها شوفان ... أمانة أسهل دايت نزلت عليه
 

BubbLe87

New member
إنضم
24 مايو 2011
المشاركات
1,113
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
q8 :**
قوة بنات
صارلي يوم واحد بديت فيه اللي اهو اليوم
و احس صج يشبع و يسد الشهية الحمدلله
بس احس مشكلته ماكو تنويع اول خمس ايام كله بروتينات بس عالعموم ناوية اكمل فيه ان شا الله لي الاخر
منو يستمر معاي بنات خنسوي قروب
 

BubbLe87

New member
إنضم
24 مايو 2011
المشاركات
1,113
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
q8 :**
قوة بنات
صارلي يوم واحد بديت فيه اللي اهو اليوم
و احس صج يشبع و يسد الشهية الحمدلله
بس احس مشكلته ماكو تنويع اول خمس ايام كله بروتينات بس عالعموم ناوية اكمل فيه ان شا الله لي الاخر
منو يستمر معاي بنات خنسوي قروب
 

queen92

New member
إنضم
25 فبراير 2013
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا خلصت الاسبوع الاول من ريجيم دشتي ونزلت عليه اتوقع لانه في فرق بجسمي بس للحين ماوزنت
 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هالرجيم حلو ينزل الوزن بسرعه ويبين معاج بالمقاسات على طول

بس مشكلته ماكو تنويع وهالشي يغثثث :(

يعني انا جربته 5 ايام وضعفت شوي وهديته واليوم رجعتله وبخلي يوم البروتين + الالبان 3 ايام بس .. لاني ماقدر استحمل اكثر .. وبعدها بدخل الخضار معاه وبطول هالفتره ان شاء الله