منو تعرف يلون تسوي رجيم حق ريلها
- بادئ الموضوع latefah
- تاريخ البدء
انا حاليا مسويه رجيم حقي وحق ريلي صج انه مو ذاك الزود بس مخففين احسن من لا شي
بلشت عن طريق انى اتفنن من الاكل مو رحت وبطيتها بويهه انتى اشمتنك بس لمحتت خخخخ قلتله كروشنا للقاع وابيك تساعدنى ههه
قمت اسوي كله مشوي بلفرن ومسلوق وستيكات واتفنن بلبهارات وبس ومشت
بلشت عن طريق انى اتفنن من الاكل مو رحت وبطيتها بويهه انتى اشمتنك بس لمحتت خخخخ قلتله كروشنا للقاع وابيك تساعدنى ههه
قمت اسوي كله مشوي بلفرن ومسلوق وستيكات واتفنن بلبهارات وبس ومشت
شربـــات لـــوز
New member
- إنضم
- 26 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 2,106
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شوفي حبيبتي لازم تكون عند ريلج الاراده الكافيه عشان يسوي رجيم
اول شي خليه يخفف اكل و ياكل مشويات و سلطات واذا يبي خبز خل ياكل اسمر و تكون نص خبزه او توست
ثاني شي خليه بالويكند ياكل وجبه مفتوحه له بس وجبه يا تكون غدا يا عشا
لان تعرفين الرياييل يحبووون يطلعون ف انتي قوليله بس بالويكند لك وجبه
و بجذي يكون كل اسبوع عنده وجبه مفتوحه شي حلوو و يشجع انه يستمر
ثالث شي و اخيرااا الرياضه لو مايقدر يشترك بنادي خل يمشي لو نص ساعه بالممشي لان المشي مفيد و يسرع في نزول الوزن
تقبلي مروري عزيزتي
اول شي خليه يخفف اكل و ياكل مشويات و سلطات واذا يبي خبز خل ياكل اسمر و تكون نص خبزه او توست
ثاني شي خليه بالويكند ياكل وجبه مفتوحه له بس وجبه يا تكون غدا يا عشا
لان تعرفين الرياييل يحبووون يطلعون ف انتي قوليله بس بالويكند لك وجبه
و بجذي يكون كل اسبوع عنده وجبه مفتوحه شي حلوو و يشجع انه يستمر
ثالث شي و اخيرااا الرياضه لو مايقدر يشترك بنادي خل يمشي لو نص ساعه بالممشي لان المشي مفيد و يسرع في نزول الوزن
تقبلي مروري عزيزتي
- إنضم
- 19 أبريل 2011
- المشاركات
- 3,241
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- الإقامة
- kuwait
- الموقع الالكتروني
- www.kuwaitalanaqa.com
الارررررررررررررررررررررررررررررررررررررراااااااااااااده اهم شي عشان يظعف وحطي عليه اشووي هههههه فديتج
