منو تعررف الرياضه الي تكبر الردايف |" الخلفيه "/

[شموخ العز ^]

مرحبـــــــــــــــا بنات :eh_s(7):

شلوونكم بنات ..؟

بنات بلييزز ابي شي يكبر الخليفه >> سمعت ان في رياضه تكبر الردايف بليزز بليززز الي تعررف تعلمني بدعيلها من كلل قلبي :yaaaaaarb:

بس ابي احد مجربهااا ..؟
بليزز

 

[الحزينه 12]

هههههههههههههههه حلبه ياقلبي

 

[عبقرية]

من راي ان الارداف شكلها بايخ إذا صارت كبيرة حتى الملابس ماتصلح

وفيه رياضات كثيرة لتكبير الارداف


على الدراجة الثابتة
اجعلي نفس دعسة الارجل ثقيلة يعني ماتكون خفيفة لا تكون دفعها قوي شوي هذي الطريقة تكبر الارداف (مع اني اشوفها منظر مقزز )

والطريقة الثانية : انك لما تعملي رياضة المشي تضعي حول معصم القديميين ثقل (ثقالة او علب مليانة تراب او اي شيء ثيقيل )

راح تكبر الارادف

لييه لان العضلة بتتقوى وتكبر

موفقة ​

 

[• JoJo •]

تفضلي يا قلبي هذي تمارين اللي طلبتيها ,,






موفقه ,,

 

[CUTIE-THUG]

البنات ما قصرو و انا بعد سمعت عن الدراحة

 

[شموخ العز ^]

هههههههههههههههه حلبه ياقلبي

شلوون ما فهمت

 

[شموخ العز ^]

من راي ان الارداف شكلها بايخ إذا صارت كبيرة حتى الملابس ماتصلح ​

وفيه رياضات كثيرة لتكبير الارداف ​

على الدراجة الثابتة
اجعلي نفس دعسة الارجل ثقيلة يعني ماتكون خفيفة لا تكون دفعها قوي شوي هذي الطريقة تكبر الارداف (مع اني اشوفها منظر مقزز ) ​

والطريقة الثانية : انك لما تعملي رياضة المشي تضعي حول معصم القديميين ثقل (ثقالة او علب مليانة تراب او اي شيء ثيقيل ) ​

راح تكبر الارادف ​

لييه لان العضلة بتتقوى وتكبر ​

موفقة ​

حياتي مشكووره


انا معاج بس انا ضعيفه بس مو حلوو ما في معالم >> على قوولة خالتي مسطره هههههههههههه حلوو بس ما تكوون اووفر


مشكووره غلاي

عسى ربي يهنجج ويرزقجج كل شي تبينها > لووول

 

[شموخ العز ^]

تفضلي يا قلبي هذي تمارين اللي طلبتيها ,,






موفقه ,,

مشكوووره وعسى ربي ما يحرمني منج ياجوريتي لوووووووووول


الله يووفقجج و يهنيجج بعد عمرري انتي

 

[شموخ العز ^]

البنات ما قصرو و انا بعد سمعت عن الدراحة

مشكووره غلاي :d

 

[كانشو]

الحلبه تجيب مويــات انتبهواااا

 

[شموخ العز ^]

لا انا ما ابي الحلبه ولا هالسوالف ابي رياااضه احسن واضمن انها ما فيي لها اضرار جانبيه

 

[ذابحتهم]

والله يختج مايكبرها الا العمليات والا الرياضه خرطي ماتسوي شي

 

[Laidy n3ooma]

شربي حليب الصووويا

وفي تمارين بنت عذاري ... كتبي بقوقل تمارين بنت عذاري لتكبير الارداف او المؤخره بتطلع لج ..

 

[كانشو]

ذابحتهم انشهد انك صادقه

انا كنت اسوي التمرين اللي فوق

وتعورت وتورمت اردافي وتحملت اللآلآم واخر شي لاكبرت ولا ارتفعت خررررررطي

الأبر وعمليات نقل الشحوم هي اللي تكبرها ,,

وسلامتكم

؛؛؛بنت الجنوب::

 

[شموخ العز ^]

بسس يا بنات في وحده معاي ما كان لها خلفيه كلشش

وبعد فترها شفتها لها خلفيه بشكل حلوو ومو كبيررر اوووفر بلاعكس شكلها حلووو

والصراحه استحي اسئلها

 

[أحلى عيون]

ينقل الى قسم النادي الصحي


شكرا للجميع

 

[سيدة السلام]

بالاضافة للبنات

تعرفين قبل النطاطية اللي مثل الكورة نقعد عليها واحنا صغار وانطامر موجودة في المحلات الرياضية كبيرة لاعمارنا يقولون تكبر الخلفية وتطمرها

وفي شي ثاني
في جوتي عند محل سكاتشرز skacher اسمة shapups اقري عنه بالنت يوم شريتة قالولي يشيل السلوليت بس طلع يشد العضلة ويكبر الخلفية فيقل السلوليت ، انا ماكنت ملاحظة بس وحدة من البنات لاحظت وقالت لي اغلب الي استخدموه يقولون انه كبر خلفياتهم لووول صج اني مو ناقصة بس ريولي تعودت عالراحة لوول

 

[شموخ العز ^]

ههههههههههههههههههههههه حلووه فكرت النطاطيه >> جاري البحث <<

حلو بعد فكرة الجووتي


يعطيج العافيه غلاي

 

[توكلت على الله 22]

اكل البطاط بقولون بكير

 

[جروح ودموع]

بصراحه البنات ما قصروا يعطيهم العافيه