ممكن مساعده يا اهل الريجيم

[شاعرة العيون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جسمي وسط مو ضعيفه ولا متينه يعني تقريبا مثل الممثله حنان ترك
بس مشكلتي مع الخلفيه حيل كبيره وصرت ما البس شي من الاحراج
وابي اعرف انواع الرياضه اللي ممكن تفيدني
وانواع الاكل اللي ابتعد عنه
والاكل اللي اكله شنو
جزاكم الله خير

 

[ام زهقانه]

الله يهنيك في ناس تدورها ههههههههههههه
اهم شي الدهون الحمسات البطاط الاكل الثقيل
واذا خففتي وزنك تخف
تضعفين ان شاء الله وانتي بصحه وعافيه

 

[ام حمد 85]

رجيم ومساج وان شاء الله بتخف