مليت من جسمي وابي اسوي رجيم بس مومتشجعه ..؟؟ اللي تسوي رجيم او قاعده تخفف وزنها تدخل

[MISS ZOZO]

قووووووه بنات ....



ان شاء الله تساعدوني انا مليت من جسمي وابي اضعف بس مومتشجعه وكل مااقول ابي اسوي رجيم أكل ...



والله بنات يعني انا وزني 60 وابيه يصير على الاقل 50 او 55 ...



بنات ابي تشجيع منكم يعني فيدوني شنو اكل وشنو مااكل ..,,,


فيدوني بنات ولكم دعوه مني من قلب .....


وان شاء الله بنات تردون علي



حدي مليت وانا عمري 16 بدخل ال 17 يعني بعمري موحلو وزني 60 >> ابيه 50 >>> لووووووووووول



و انا متني من تحت الحل الحل الحل الحل يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ...:

 

[MISS ZOZO]

اب اب اب اب اب شدعووووووووه ولا ولاحده ردت علي

 

[سالم الروح]

آب ~

 

[المرتاحة]

سوي رياضه و امشي بالممشى

و خففي من الحلويات والنشويات و بس

 

[شذى الحب]

والله انت نفسي متني من تحت ان شاءالله ننضعف انا بعد ابي منج تشجيع

 

[بسبوسة بالعسل]

حبيبتي كان وزني 80 وألحين صرت 68
تخفيف بالأكل ومشتركة بشركة مساج طبي إيوون كل اليوم البيت وبأجهزه
شد ونحت وتكسير دهون صج جسمي شد وتغير وإلي تسويلج الجلسه ممرضه
رقمهم 67038667

 

[المتلثمه بعلم الكويت]

انا معك ,,

انا وزني 70 وابيه 53 ّ!

تعرفين الرياضه اللي تسويها ام شاهين <<منزله موضوع عنها انها تنحت الجسم

روعا خلينا كل يوم نسويها شرايك ؟

 

[حصه11]

وانا مثلكم وزني 73 وابيه 60 ^^

 

[توام وحي]

اب
اب

 

[Asrarie]

انا وزني الحين 64 وابيه 55

بس برمضان معروف ان الوزن يثبت والغالب يمتنون واذا ضعفت كيلو كيلوين

مره سمعت دكتور يقول حتى الواحد برمضان اذا ما اكل ماينزل وزنه بسرعه والسبب ان الانسولين مايتحرك ولا المعده بالتالي ماقاعده تحرقين

انتي اهم شي برمضان خففي اكلج عالاقل يثبت ولا يزيد وخلي رجيمج عقب رمضان

واحلى رجيم انج تقطعين العشا وتقللين نشويات ودهون واكل المطاعم , عليج بالروب وعصير الاناناس بدال المشروبات الغازيه

وللتنويه موضوعج مو اهني مكانه لووووول

 

[ســحر الانـوثـه]

حتى انا وزني الحين 65

وابغى يوصل 52

 

[@miss shosho@]

وانا بعد جسمي مو عاجبني وزني 78 وابيه يوصل 60 وانا بديت برجيم رمضاني وانشالله اخف وخلينا نشجع بعض احيانا انا امل وافكر بلا ريجيم بلا هم بس فالنهايه ارجع لعقلي والله يعني بس لو تخف كرشتي لانها تقهر مع اللبس الضيق

 

[@miss shosho@]

وع فكره عمري قريب لعمرك عمري 17
لول

 

[هدوء البنفسج]

في ناس يضعفون في رمضاان
وانا كنت اضعف

عليج الحين تسووين ريااضة
لاتكثرين اكل في رمضان بعدي عن المقليات والنشويات
وخليج ع الفيجتبل والفرووت ماي

وان شاء الله تضعفين ^^

 

[شذى الحب]

ابي موضوع ام شااهين

واللي حطت رقم وحدة شلون مااتعور ايدها ثقيلة وجم خذت منج

 

[برونزية رشيقة]

حبيبتي في قسم بالمنتدى اسمه الحميات الغذائية وأنواع الرجيم دشي وطبي وتخيري .. شكثر ريجيمات وشكثر تجمعات للبنات أللي يبون يضعفون وفيه قسم خاص للأندية الرياضية وهالسوالف .. طقي لج فرة أهناك .. وترى الحال من بعضوووووو أنا توني والدة وجسمي صاير لوعة والله كريم ..

 

[NANA~]

انا بعد ويااااكم بس انا
بعتمد ع الرياضه والاكل الصحي ^^

موفقه قلبووو

 

[el7ob Klah]

الي تبي تضعف برمضان

تمشي كل يوم قبل الفطور 20 قيقه

في هذي الحاله تحرق الدهون الي بالمعده

وسوي رجيم الدكتور عبدالله المطوع الرمضاني يضعف

سووي عليه سيرج مشهور هالرجيم

 

[Q8stylle]

upup

 

[عزتي مااهي غرور]

أنـــا كاان وزني 59 وبعمرج ..
بسس أنــا متني فوق صدر وزنود ..؟؟
الصدر اووك عاادي
اما الزنود ووووع
وسويت رجيم عاادي ..
كل وجبه اكلها ..
الريوق خبز اسمر وخضره ..
الغداء ماا اكل عيش عشان الكرشه اكل ايي ششي بسس اكثر الخضره
والعشااء ويكون خفيييف سلطه مع عصير وبسسس ..
والله ضعفت خلاال شهر الحمد الله بديت اخر 6 اخر سبعه وصلت تتوقعون جم ؟؟


تسعه كيلوا صار 50 وصار جسسمي رووعه ..>> قولوا ما شا الله