مكرونة الفريدو صحيه منخفضة السعرات ???
١/اقص صدور. الدجاج باالنص ثم اضربها بمضرب اللحم و اتبلها بـ فلفل اسود بابريكا
بودره بصل ملح بهار تكا لبن شرب واتركها ساعتين
٢/اشويها ع تاوه ساخنه ببخة زيت فقط اتركها ع الوجه لما تتحمر وتبيض اطراف الصدر اقلبها ع الوجه الثاني واتركه لما يتحمر واقصصه شرائح
٣/في قدر ع النار اضيف كاس حليب منزوع الدسم او قليل الدسم مع نص كاس ماء و ملعقه نشاء ورشه ملح وفلفل اسود وبودره بصل واذا تحبون بهارات ايطاليه وع النار مع التحريك المستمر حتى يسمك قوامها
٤/اضيفه لها جبنه مربعات منزوعه الدسم واقلب لما تذوب وملعقه جبن موزريلا لايت ممكن تستغنون عنها
٥/اضيف مكرونه شوفان مسلوقه واقلب ثم اضيف الدجاج المقطع وبألف عافيه
٦/تقدرين تتحكمين بسمك الخليط بزودين ماء او تنقصين الكميه اللي سويت لثلاث اشخاص
جداً لذيذه وبسعرات اقل ومافيها دسم زي العاديه ونفس لذاذتها ضروري تجربونها تجنن ???
للمزيد من الوصفات زوروا موقعنا مطبخ كويتيات
