العديد من الاباء والامهات يرفضون تقديم اي مشروب اخر مع طعام اطفالهم غير الحليب كالمشروبات الغازية أو العصائر غير الطبيعية فهم على معرفة كافية بأهمية الحليب وفوائده الصحية . اليك بعض المعلومات المفيدة عن الحليب : -أفضل نوع حليب هو حليب الام (الرضاعة الطبيعية) . -هناك عدة نظريات حول شرب الحليب او استهلاك منتجات الالبان عندما يعاتي الشخص من نزلات البرد فبعض هذه النظريات يؤيد شرب الحليب والبعض الاخر يعارض بحجة ان شرب الحليب قد يزيد من الاحتقان والمخاط المصاحب لنزلات البرد . -اكثرية من يشربون الحليب يفضلون شربه بنكهات متعددة كالفراولة مثلا ولا مانع من ذلك طبعا, ولكن يجب الانتباه الى السعرات الحرارية . -هناك العديد من الحيوانات المنتجة للحليب في العالم فهناك حليب الغنم,الماعز,والابل وغيرها حتى ان هناك انواع من الحليب ذات المصدر النباتي مثل حليب جوز الهند واللوز وفول الصصويا -اللاكتوز هو شكل من اشكال السكر الموجود في الحليب و هناك اشخاص يعانون بما يسمى (lactose intolerance ) عدم تحمل اللاكتوز. لذلك فإن هؤلاء الاشخاص يشربون الحليب الخالي من اللاكتوز، فهو أخف وأسهل للهضم. -يعتبر حليب الصويا البديل الاكثر شيوعا لمن لديهم حساسية من الحليب العادي. هشاشة العظام :ينصح بشرب الحليب لمرضى هشاشة العظام فهو غني جدا بالكالسيوم .خاصة عند النساء مع تقدمهم في العمر . -النوم :من الولادة وحتى سن الشيخوخة ليس هناك وصفة أفضل من كوب حليب دافئ، فهو مهدئ طبيعي معروف . -تسوس الأسنان: شرب الحليب وتناول الزبادي والجبن للحصول على ابتسامة مثالية . فالحليب يقلل من مستوى الحموضة في الفم, ويقلل من خطر التسوس .
