السلام عليكم .. عندي جم معلومه ممكن انكم تستفيدون منها .. واللي عندها معلومات عن البشره و الشعر لا تبخل علينا و ثانكيوو,,:eh_s(7):
* قص اطراف الشعر كل ثلاث-اربع اشهر يقوي الشعر و يعطيه شكل صحي .
*مو كل بشره و شعر يتحمل الخلطات .. في هالحاله استعملي اشياء طبيعيه بدوون خلط شي بشي
*تقريبا كلنا من نسبح نخلص على طوول نسشور شعرنا و اهو مبلل.. مووو زييينن .. عالاقل نص ساعه نشفيه بالفوطه و خليه شوي بعدين نشفيه بالاستشوار.
*لا تفرطي في تنظيف البشره لان من الممكن انها تجف و تتقشر مع كثرة استعمال المستحضرات والمنظفات.. افضل انواع المنظفات للبشرة اللي تكون على شكل رغوة او حليب منظف يمكن شطفه بالماي.
*لا ترسمين الحاجب بالقلم.. فقط قومي بملء الفراغات بين الشعيرات الصغيره.
*اهتمي بنظافه فرش المكياج كل شهر تقريبا اغسليهم .. جربي بالشامبو و اتركيهم ينشفون فوق كلينكس بعدها بتلاحظين جنهم يديده.
*لا تبالغي في نتف الوبر من حاجبك لان ممكن انه يأثر بشكل سلبي على تعابير وجهك و يأثر احيانا على الجفن.
*تجنبي عن الحمامات الساخنه باستمرار للساقين لانه راح تأثر بسكل سلبي في قدرة البشرة على انتاج الكولاجين والياف الليلاستين.
*غرف التسمير ( تان ) ديييروووااا بااالكم .. لانها هذه الاشعاعات مضرة و مؤذيه بقدر اذى اشعة الشمس فوق البنفسجيه و تسبب حروق الجلد و التهابات و تؤدي الى ظهور علامات الشيخوخه.
لذا يفضل باستخدام السيف تان و كريمات التسمير من ماركات موثوق فيها مثل كلينك ,ديور,لانكوم و كلارنس.
*في بنات يهتمون بخلطات النظاره اكثر من تغذيتهم.. النظارة تكون من البشره نفسها من الداخل طبعا بالتغذيه الصحيه.. كثروا من الفواكه و الخضروات الفيتامينات اهي اساس النظاره.
*الرجيم مو كمية الاكل .. الرجيم معناه الاكل الصحي و الرياضه و الاهم من كل هذا الاراده.
*بشره عن بشره تختلف .. احيانا خلطات و كريمات تنفع و احيانا تضر .. مثل الشعر و مثال على ذلك : المايونيز.. في بنات ينفع معاهم كونه صحي للشعر بس اللي مثلي خلف الله علي طييح شعري .. الحل تقدرين تخلطينه مع شي و تحطينه على شعرج.
* شرب الماء و النوم المبكر مهم جدا للبشره و الجسم.
* مو كل بشره تليق لها الوان الميك اب .. اهتمي باختيار الكريم الاساس للون بشرتج و الوان الحمر و غيرها.
*المراميه-الشاي الاخضر يحرقون الدهن و صحيين جدا.. الجاي الاخضر مانع الحساسيه.
*عدم الافراط في استخدام صبغ الاظافر و الاسيتون لان يضعف الاظافر و يقصف.
* اللي بشرتهم حساسه .. المره وايد زينه .. و اهتمي بتغيير شرشف المخده كل يوم.
* زيت الاطفال مرطب ناعم على بشرتج.
*لتنظيف الاظافر وزيادة قوتها و بياضها استعملي الليمون و قليل من زيت الزيتون.
* الماي البدر وسيله لا غنى عنها لتخفيف التورم و راح للعينين.
* السبانخ-الطماط-الجزر-البطيخ-البازلاء-الفلفل الاحمر و الاخضر-اللفت-الذره الصفراء .. كلها اطعمه لتقوية العظام و صحيه طوال العمر.
*اختاري الوان الاظافر اللي تناسب بشرتج . ومثل ما ذكرت لتلميع الاظافر استخدمي عصير الليمون.
* زيادة ترطيب البشره واستعمال واقي الشمس يخفيان عيوبها.
*الكافيين يمنع من التمتع بالنوم الهادي العميق فلا تكثري منها لان الكافيين تؤثر عالمخ و تخليه في حاله الانتباه و اليقظه لفتره طويله.
* الهيل يسد الشهيه و يخلص من الدهون و السوائل الزايده في الجسم.
*زيت الهيل يطهر الفم من الالبكتيريا و الميكروبات و رائحه الفم الكريهه.
تعبت وانا اكتب :eh_s(11): انشالله تستفيدون منهم و سامحوني عالقصور. :eh_s(7):
* قص اطراف الشعر كل ثلاث-اربع اشهر يقوي الشعر و يعطيه شكل صحي .
*مو كل بشره و شعر يتحمل الخلطات .. في هالحاله استعملي اشياء طبيعيه بدوون خلط شي بشي
*تقريبا كلنا من نسبح نخلص على طوول نسشور شعرنا و اهو مبلل.. مووو زييينن .. عالاقل نص ساعه نشفيه بالفوطه و خليه شوي بعدين نشفيه بالاستشوار.
*لا تفرطي في تنظيف البشره لان من الممكن انها تجف و تتقشر مع كثرة استعمال المستحضرات والمنظفات.. افضل انواع المنظفات للبشرة اللي تكون على شكل رغوة او حليب منظف يمكن شطفه بالماي.
*لا ترسمين الحاجب بالقلم.. فقط قومي بملء الفراغات بين الشعيرات الصغيره.
*اهتمي بنظافه فرش المكياج كل شهر تقريبا اغسليهم .. جربي بالشامبو و اتركيهم ينشفون فوق كلينكس بعدها بتلاحظين جنهم يديده.
*لا تبالغي في نتف الوبر من حاجبك لان ممكن انه يأثر بشكل سلبي على تعابير وجهك و يأثر احيانا على الجفن.
*تجنبي عن الحمامات الساخنه باستمرار للساقين لانه راح تأثر بسكل سلبي في قدرة البشرة على انتاج الكولاجين والياف الليلاستين.
*غرف التسمير ( تان ) ديييروووااا بااالكم .. لانها هذه الاشعاعات مضرة و مؤذيه بقدر اذى اشعة الشمس فوق البنفسجيه و تسبب حروق الجلد و التهابات و تؤدي الى ظهور علامات الشيخوخه.
لذا يفضل باستخدام السيف تان و كريمات التسمير من ماركات موثوق فيها مثل كلينك ,ديور,لانكوم و كلارنس.
*في بنات يهتمون بخلطات النظاره اكثر من تغذيتهم.. النظارة تكون من البشره نفسها من الداخل طبعا بالتغذيه الصحيه.. كثروا من الفواكه و الخضروات الفيتامينات اهي اساس النظاره.
*الرجيم مو كمية الاكل .. الرجيم معناه الاكل الصحي و الرياضه و الاهم من كل هذا الاراده.
*بشره عن بشره تختلف .. احيانا خلطات و كريمات تنفع و احيانا تضر .. مثل الشعر و مثال على ذلك : المايونيز.. في بنات ينفع معاهم كونه صحي للشعر بس اللي مثلي خلف الله علي طييح شعري .. الحل تقدرين تخلطينه مع شي و تحطينه على شعرج.
* شرب الماء و النوم المبكر مهم جدا للبشره و الجسم.
* مو كل بشره تليق لها الوان الميك اب .. اهتمي باختيار الكريم الاساس للون بشرتج و الوان الحمر و غيرها.
*المراميه-الشاي الاخضر يحرقون الدهن و صحيين جدا.. الجاي الاخضر مانع الحساسيه.
*عدم الافراط في استخدام صبغ الاظافر و الاسيتون لان يضعف الاظافر و يقصف.
* اللي بشرتهم حساسه .. المره وايد زينه .. و اهتمي بتغيير شرشف المخده كل يوم.
* زيت الاطفال مرطب ناعم على بشرتج.
*لتنظيف الاظافر وزيادة قوتها و بياضها استعملي الليمون و قليل من زيت الزيتون.
* الماي البدر وسيله لا غنى عنها لتخفيف التورم و راح للعينين.
* السبانخ-الطماط-الجزر-البطيخ-البازلاء-الفلفل الاحمر و الاخضر-اللفت-الذره الصفراء .. كلها اطعمه لتقوية العظام و صحيه طوال العمر.
*اختاري الوان الاظافر اللي تناسب بشرتج . ومثل ما ذكرت لتلميع الاظافر استخدمي عصير الليمون.
* زيادة ترطيب البشره واستعمال واقي الشمس يخفيان عيوبها.
*الكافيين يمنع من التمتع بالنوم الهادي العميق فلا تكثري منها لان الكافيين تؤثر عالمخ و تخليه في حاله الانتباه و اليقظه لفتره طويله.
* الهيل يسد الشهيه و يخلص من الدهون و السوائل الزايده في الجسم.
*زيت الهيل يطهر الفم من الالبكتيريا و الميكروبات و رائحه الفم الكريهه.
تعبت وانا اكتب :eh_s(11): انشالله تستفيدون منهم و سامحوني عالقصور. :eh_s(7):
