معا نحو جسد منحوووت

[~أغلى الغاليات~]

اغلى الغاليات سلامتك والله وترا نزول دال هو الي يسمن او مايخلي الوزن ينزل انا وزني نفسك بالقرامات ينزل فالاسبوع عشان هالشيء يب استخدمي محلول دال انا استخدمه لانه نازل عندي وترا نزوله الزايد يكسل الغده الدرقيه

اول تحليل لما حللت قالو كسل فالغده بس طلع السبب منه استخدمت المحلول شهرين ويقولون تعدل لكن باقي ناقص وهذاني استخدمه

مره بالاسبوع تشربين المحلول لانه اسرع من الحبوب مفعوله اذا معطينك حبوب خلاص امشي عليها عادي

امس راجعت وعطوني ابره ترفع النسبه ل 15 في شهر واحد ..وبعد عطوني كبسولات فيتامين دال ..اتمنى هالموضوع يفرق معاي بالوزن لاني صج جربت كل شي ..انا اكلي صحي وممتنعه تقريبا عن النشويات والدهون اكل بشكل بسيط ..والغريب وزني ثابت ما يتحرك وقبل سنه كنت اكل جنك فود واخربط في الاكل ووزني كان اقل ب 7 كيلو هاي اللي صدمني في الموضوع فصرت ادور على السبب وسويت تحاليل عشان اتاكد بس هذا هو الفيتامين الناقص عندي ..وابشرج امس مشيت 40 دقيقه الحمدلله .. وزني اليوم 74.8 :yaaaaaarb:

 

[طريق السعاده]

ههههههههههههههههه ساعه ادور الموضوع شفيكم هديتو اليوم

امم اليوم عندي مفتوح طبعا كل خميس اخليه مفتوح بس مو اجيب العيد عاد
وزنت الصبح قبل افطر
وزني الاسبوع الي فات 64.8
وزني هالاسبوع 63,7
الحمد لله تحرك وزني عقب الثبات طبعا طول الاسبوع كنت تاركه النشويات تقريبا عشان كذا نزولي حلو

بنات هاا مو تتكسلون وينكم موضوعنا صار بالصفحه الثانيه يالله لقيته ..

 

[ليدي بجد]

مبرررروك طريق السعادة شي خبر حلو وأنشأ لله دوم تخبرينا عنك بالأخبار الحلوه يارب

انا اليوم رحت بيت اهل زوجي من الظهرللآخر الليل وطبعا الا كل مؤ على كيفي والمشكله رحت لهم للغدى مؤ فاطره لأني الصبح بالجامعة وشربت نسكافييه فيها. بس. ه بس مؤ مشكله اليوم الجمعة تجويع. شواري. وراح أخذ شاي الرشاقه قبل ما أنام الحين. اما القياس للوزن فانا دايم أبدا سبت. واقيس يوم السبت الصبح على الريق من كل اسبوع. ونوافيكم بالنتائج حال صدورها. حول

 

[سلطانة الاحساس]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااي
اليوم الريوق كليت صمونة جبن+عصير برتقال
الغدا ماتغديت احس اني نعسانة وبنام
العشا هما ماتعشيت مالي خلق
رياضة من الساعة 2 اى 6

 

[„}ƨ.7lƒضƒ؟„~]

انى ابي اشترك معاكم ..$

 

[سماء الاحساء]

روووعه يسلموو عالموضوع دعواتكم أولد وانضم معكم خلاص مقًربة

 

[ليدي بجد]

انى ابي اشترك معاكم ..$

حياك نرحب بالمشركين باي وقت بس عجزت افهم اسمك شكلي بسميك طلاسم ههههههه شرايك

 

[ليدي بجد]

سلطانه الاحساس مشاء الله عليك رياضه 3 ساعات رياضه وبس وجبه وحده باليوم انتبهي كلي فاكهه سلطه اوعصير فرش او كم حبه تمر وعساك على القوه انشاء الله

سماء الاحساء يارب تقومين بالسلامه انت والبيبي
وانشاءالله نشوفك معانا وانت خفيفه
بشرينا اذا ولدت لا تنسين يا احلى حساويه حامل هههههه

 

[طريق السعاده]

مرحبااا :eh_s(8):


ي حيااا الله الجديدااات يلا شدوو حيلكم حبوبات
سما الاحساء يارب يسهل ولادتك وتطمنينا عنك وعن البيبي واذا البيبي ولد تراني حجزته هههههههههه بعرس عليه بس جهزي المهر من الهدايا الي بتجيه مو تاخذون حلال خبيطي بعد :bbbiu: < < من الحين بدينا هههههههههههههه


امممممم برنامجي اليوم:eh_s(10):
فطوري كان شريحتين توست وسطهم مسحه جبن وبياله شاي
الغدا 3 ملاعق رز صحن سلطه ونتفه من صدر الدجاج
جااتنا جدتي اليوم ف قعدت اتقهوى معهم مدري كم شربت قهوه بس كثرت مع حبتين تمر وحبه فطيره مع بياله شاي

العشا برضو تعشت معنا ف صلحت ايدام بالفرن طبعا وكليت صحن مع نص حبه خبز لبناني
وكمان كليت تقريبا 5 حبات سمبوسه طبعا سويتها بالفرن ماقليتها ف صح كثرت بس اشوى مهب دهن :ch12:


طبعا ماصار عندي وقت اسوي رياضه لا امس ولا اليوم :bbbiu:

بكرا يوم جديد :eh_s(9):.. اشراقه جديده:eh_s(9): .. امل يتجدد:eh_s(9): .. معنويات عاليه :eh_s(9):




اشوووفكم بكراااا بافضل حال يارب :yaaaaaarb:

 

[„}ƨ.7lƒضƒ؟„~]

حياك نرحب بالمشركين باي وقت بس عجزت افهم اسمك شكلي بسميك طلاسم ههههههه شرايك

ههه حرحتج حبيبتي الي تبين تسميني سمي ذوقج اكيد يكون احلى ..!

 

[عسل على عسل]

حبيباتي اسفه على السحبه بس ضروفي ضيجه ..
هلا فيج قلبي طريق السعاده .. النور نورك ونور المتواجدين
ويارب استمر لان اشوف نفسي قاعده اخورها بالاكل .. << يالله سترك هههه

ليدي فديتج ياعمري انتي العسل كله ..
انشاءلله بنفيد بعضنا .. ونوصل الي نبيه بكل صحه وعافيه
و بصراحه جو الي عندنا في البيت يضيق الخلق
يمسح الاراده كلها ..
ولما اكون معاكم ترد ارادتي وبقوه ..

وبستمر معاكم باذن الله ..

 

[swaroviski]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع ))

أنا نفسج بالضبط
جربت خرابيط واجد ما نفعت

بس اللي نفع ومن اسبوعين لاحظت النتيجه 30 %

امشي نص ساعه وانا امشي أشد عضلات بطني ومخرتي
شرب لترين ماي يوميا
تخفيف دهون وتخفيف السكريات


وصراااااحه صايره أشتهي الخبر الايراني الحار وزيت الزيتون

وترا الزيت ينفع للرجيم ما يضر

 

[ليدي بجد]

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
كتبت رد طوييييييل عني ورديت على البنات
وطفى الايباد شحنه
وزعلت وخذت الابتوب وكتبت رد اطول وانمسح اهي اهي اهي برد بكلمتين تعقدت
وزنت وزني كان 65 ونص وصار 64 ونص الحمدلله

همتكم بنات
باي قبل لا تحصل كارثه ثانيه

 

[طريق السعاده]

مرااحب احلى رشيقات

انا هالاسبوع كل وجباتي بتكون شيء واحد الي هو بطاطس بالفرن !!

مدري شفت موضوع عنه فالمنتدى واليوم مر اول يوم ويارب اعديها لين يوم الاربعا خخخ مع ان بغيت اخورها كم مره

المهم

صحيت اليوم قبل العصر بنص ساعه حطيت بالفرن حبتين بطاطس قطعتهم اعواد نفس هذاك الي نقليه !

حطيت عليه كمون وفلفل اسود ورشيت عليه شوي اوريقانو ! عشان يتغير النكهه

طبعا ماحطيت زيت ولا ملح ولا شيء خليته بالفرن ليمن نضج

ع الساعه 8 مشيت 35 دقيقه ع السير

ع الساعه 10 ونص تعشيت نفس الشي حبتين بطاطس قطعتهم وشويتهم بالفرن

طبعا هالنظام ممنوع فيه اي اضافات او منكهات ! وحتى القهوه والشاي المسموح ماي واي مشروب يصلح للنحافه !


يلا بالتوفيق حبايبي

 

[عسل على عسل]

بديت الرجيم وزني 78
وامس وزنت ونزلت كيلو
77

 

[فخر ابوي]

اب اب اب اب اب اب اب

 

[طريق السعاده]

مرحبا

كيفكم ي حلوات وينكم ليش الهدوء تونا مابدينا وكذا هادين !!

يومي

فطور مافطرت صحيت متاخر ف تغديت طبعا مثل ماقلت ماشيه ع نظام البطاطس المسلوق او المشوي انا اسويه مشوي
غداي كان حبه بطاطس والعشا حبتين بطاطس بالفرن طبعا

رح اوقف هالنظام وارجع لنظامي العادي الي هو التخفيف لسببين اول شيء راسي بينفجر صداع مقدرت اتحمل هالنظام صراحه مع انه مشبع ماحسيت جوع بس مدري لان يمكن يعتمد ع صنف واحد وانا ماتحمل هالنوع من الدايتات والسبب الثاني وزنت الصبح مانزل وزني بالعكس زاد 3 قرامات ف بوقف اخاف يزيد يمكن ماناسبني

الرياضه مشيت نص ساعه ع السير و15 دقيقه رقص وبس


بنات تحركو وينكم لاتنسون حلم الرشاقه ولاتنسون اشكالكم بالصيف كيف بتكون





غدا يوم جميل ...

 

[ليدي بجد]

اليوم مشيت نص ساعه لأني كنت معصبه تخيلو نقاش سسسساخن وانا على السير يالله أحسن من ولا شي

بالنسبه للبلع الي بنموت ونخلص إحنا وهو ما خلص. فنظامي اليوم كتالي
أكلت سانوتش التونه الشهير. وكليت شوفان بدون حليب كتسالي. طبعا هو عليه سكر منه وفيه وشربت شاي اخضر. والصبح فطرت من الشوفان بس مع حليب زي الكورن فلكس. وبسسسس حليبي هو حليب السعوديه خالي الدسم الاخضر

إيه نسيت اقول اني وانا امشي على السير لازم مره اصفق ٢٥ نفس الفديو الي حطيته.
واذا خلصت اشووت برجلي قدام وانا شاده بطني قد ما اقدر وصالبه ظهري تمام١٠٠ مره خمسين كل رجل
بعدين ارجع للأيدي ارفعها وانزلها فوق وتحت ٢٥ مره نفس حركه الفديو.
بعدين ارجع لرجلي ارفع كل رجل زي مشيه العسكري كل وحده ٥٠مره بالتناوب يعني ١٠٠. مره.
بعدين ارجع للأيدي اصفق لورى ٢٥مره هذي مؤ من الفديو بس تشد لك الصدر لانه مع الرجيم يخف حجمه شوي فعشان ما يصير شكله مفشوش شوي تشدينه من الحين
وهكذا اكررر لا توقيفه راحه الا اذا تعبتي كم دقيقه وارجعي
هذي طريقتي بالمشي حتى لو ما كنت اخفف على طووول
وبعد كم يوم من عمل هالتمارين وبعد ما تكون خفيفه على الايد البس ثقل بيدي زي الاسوره بكل ايد عشان أزيد الضغط على العضل وحرق اكثر والاثقال العاديه على السير ما تنفع لان ممكن اتكرفس ولا الحق امسك نفسي لان ايدي مشغوله بالثقل
تلقونه بمحلات الرياضة وفيه منه للرجل بعد وفيه نص كيلو بكل ايد او كيلو بكل ايد




طريق فديت راعيه البطاطا وانا الي اشتهيت للحظه اطب بمغامره البطاطا معك بس اعرف نفسي اختنق من الروتين زين سويتي بطلتي وغدا يوم اجمل. ههههههه
ممتاز عسل استمرررررررررري يا بطله
فخر ثانكس ما ودك تطبين خلي الأكل ما بيخلص الا كل ما الهم يبدعون فيه

 

[سلطانة الاحساس]

الوزن الحالي 48 الحمد لله نزلت كيلوين

 

[ليدي بجد]

اليوم صحيت رحت الصبح الجامعه ما كلت ولا شربت شي رجعت العصرأكلت اكل هندي جايبه زوجي دجاج بالزبدة. بس ما كثرت اليوم كله بقضيه بدون اكل بس لازم نسكافيه عشان المذاكرة. ولو جعت أكلت سلطهالرياضه بأخذ فيها فاصل على الساعه وحده. ادري اليوم ملخبط من كل النواحي بس شسوي امنيه حياتي اليوم يصير ثلاثين ساعه بدل اربع وعشرين
سلطانه مبرررروك النزول كسرتي ام الخمسين استمررري يا كتكوتتنا