مشكله الفخوذ المترهله !!!!

[nono14]

السلام عليكم بنات اول مره انزل موضوع .. ابي شي يشذ فخوذي حيل نفسيتي تعبت منهم
باقي شهرين. عرسي وحيل نفسيتي من هالفخوذ المترهل .. نصحوني برياضه الستيبس شرايكم ؟!؟؟

 

[Mrs_Efron]

عن تجربه برنامج brazil butt lift workout عجيب عحيب عجيييييب استمري عليه لمده شهرين وبتشوفيج نتايج مووو صججج

اول شي شوفي يوتيوب عشان تشوفين لادعايه بعدين دشي علي الموقع الاصلي beachbody.com و اختاري بارزيل بت ليفت من القايمه و يفتحلج صفحته واقري عنه بعد اهو نفسه مدرب فيكتوريا سيكرت مودلز

و بعدين نزليه من تورنت كتبي brazil butt lift compelet بموقع thepiratebay

و الله يوفقج

 

[nono14]

عن تجربه برنامج brazil butt lift workout عجيب عحيب عجيييييب استمري عليه لمده شهرين وبتشوفيج نتايج مووو صججج

اول شي شوفي يوتيوب عشان تشوفين لادعايه بعدين دشي علي الموقع الاصلي beachbody.com و اختاري بارزيل بت ليفت من القايمه و يفتحلج صفحته واقري عنه بعد اهو نفسه مدرب فيكتوريا سيكرت مودلز

و بعدين نزليه من تورنت كتبي brazil butt lift compelet بموقع thepiratebay

و الله يوفقج

مشكورررره حبيبتي الصراحه شفت اليوتيوب حدي حدي تحمست هههههه رحت انزل من الموقع ماعرفت شلون انزله باي برنامج تشغلين الفيديو عفيه دامي تحمست :krkrkr: ويعطييييييييييييج الف عافييييييييييييه

 

[Mrs_Efron]

شوفي اول شي لازم تنزلين bittorrentو سويله انستال

بعدين ردي روحي ل بايرت باي و ابحثي اكتبي الجمله اللي عطيتج اياها اول نتيجه تطلعلج تطاب الاسم عل يمين تلقين علامه مغناطيس احمر دوسيها واللي يفتلحج قولي اوكي او اكسبت و بيشتغل بال بيت تورنت اللي حملته يحمل داخله

اذا خلص ظليليه و دوسي ستوب من فوق بال بيت تورنت

ويمه يصير نفس علامه المكبره دوسيها يفتلحج الملف و طلعيي الفيويات منه للدسكتوب

و بعدين لازم فيه فولدر مستندات عباره عن سكانات للاوراق اللي تجي مع الدي في دي تتحدين نوع الموخره اللي عندح و علي اساسها اتدربين و تتبعين جدول النوع المعين لمده شهرين

للامانه انا شكل العرموطه لكن اتبعت الكلاسيك لانه اقوي واحد واحسن واحد موفقه

وبخصوص اي اساله حياج

و هم في وحده اخبر مني اسمها بيثاني سالتها وااايد و ترد حبوبه خبيره بالبرنامج عندها بلوق اسمه the fitness focus و حاطه نتيجتها قبل وبعد صراحه ضعفت وايد بس كانت متبعه دايت معين و تاخذ مكملات و حوراق دهون علي ما اعتقد

 

[اميره بكلمتي]

عليج بالمشي ع الأقل ساعه كامله وفي رياضات معينه أشدهم لج

 

[nono14]

عليج بالمشي ع الأقل ساعه كامله وفي رياضات معينه أشدهم لج

ابي كريمات اكيده مجربه ؟ احس الرياضه ماستمر عليها
ومشكوووووره حبيبتي



Up
Up

 

[اميره بكلمتي]

ابي كريمات اكيده مجربه ؟ احس الرياضه ماستمر عليها
ومشكوووووره حبيبتي



up
up

مادري احس الكريمات مو ذاك الزود

بس الافضل. الرياضه عشان تشد لج العضله

 

[modern]

الكريم مع الرياضة تاخذي دبل افكت طبعا

 

[Mrs_Efron]

عندج كريم من سوب اند قلوي sit tight و sit tight intense X للامانه احسه يشتغل فتره وبعدين خلاص بس اول مره حطيته جد جد تغير جسمي مادري شلون

في كريمات eveline ابيعونهم باسنقترام بس لا تقص عليج وحده شريته منها ب ٣٥ ب التخفيييييض ولقيته عن وحده ثانيه ب١٠ تخيليييي اساسا اهو كريم عادي بالجمعيات بامريكا بس ب امازون جذي ب ٦ دنانير ١٢ ان كثر

بس نصيحه استعملي كريم واحد كل فتره

اكثر واحد استعملته وياب نتيجه و برد عليه ان شالله كريم burn x و هم لقيته عند تاجره بالانستقرام

واحسن كريم للسترش ماركس انا عندي شوي صغاااار وبيض فاتحين بس الا ابي اخففهم و تقريبا الحين ما يبيينوون كريم المعحزه الافريقيه من احس الكريمات بحياتي تبيعه التاجره ماي ورد معانا هني بالمنتدي وانا استعمله دااايماااا

انا اقول ابدي ب burn x عل جز السفلي من الجسم و كريم المعجزه الافريقيه عل سترش ماركس اذا عندج و اذا ما عندج عل جز السفلي قبل النوم لان يشششد بعد

 

[فيلجاويه كيوت]

الاوربت تراك وحده بوحده

 

[الأميرة جوري]

وحده قالت لي تصعدين علي شي وتنزلين هذا يشد

 

[سلاسل الذهب]

عليج بالرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه خااااااااصه المشي وعسى الله يبارك بزواجج ويرزقج بالذريه الصالحه