مشكلتي مع السمنه !! ساعدوني

[LaNouR]

السلام عليكم بنات


انا ماني عروس بس انا اخت معرس ..
وزني 97 و طولي 171
و عرس اخوي اخر الشهر
ابي ادور ملابس راقيه و حلوه حق عرسه بس السمنه مالها حل !!
بلييز بنات ساعدوني باي شي : محلات ولا بنات يبيعون ملابس حلوه ومنها قياسات او طريقه انزل وزني بسرعه مع اني العب رياضه اكثر من الضعاف بس اكل وايد وهاذي مشكلتي


بلييز بنات ساعدوني باسرع وقت !!

 

[M!SS.LOBY]

بالمبارك والله يتمم عليكم
حبيتي روحي حق المصممات ويعرفون ينسقون لج نفنوف ويخفون بعض جسمج صدقيني

 

[يمه فديتك]

تذكري ان الحين وقت الرشاقه والجمال ترا المتن مامنه فايده حبيبتي بالاراده القويه تنزلين صدقيني ابتعدي عن الاكلات الدسمه مثل الوجبات السريعه والعيوش والخبز اكلي دايم شغلات خفيفه وامشى كل يوم ساعه ترا الحين كل وحده تتحدى الثانيه بالرشاقه والجمال والنعومه والانوثه راحت ايام المتن والله يتمم عرسكم ع خير وتكونين ملكة العرس ان شاء الله

 

[^^ ǺГฬα]

المشي ثم المشي ثم المشي ( ساعة باليوم )

الممشى اللي عندكم

او

الحديقة اللي تكون بمنطقتكم

أو

النادي

الخبز + العيش قطعيهم اكثر شي يمتنوون

بس شوي شوي مو مره وحده تقطعينهم

هذي الحلول
​

 

[كلي هداوه]

الحلول ركبي الدرج ونزلى
احسن رياضه بالبدايه راح تعورج عضلاتج
بس راح تعودين .
ابتعدي عن الحلويات والمعجنات والعيش والخبز

 

[امثال المحمد]

الله يتمم لكم على خيرر حبيبتي الرياضه بدون رجيم اكبر غلط لان الرياضه تفتح الشهيه وهم بعد بعد الرياضه لاتاكلين ساعتين وصدقيني بتخفين بس امشي بحميه ابدي وكملي الين عقب العرس شوراك وموفقه خير وانشالله بتلقين الفستان المناسب

 

[نوف الصقعبي]

الحين نادر تلقين بنت متينه

واللى تكون متينه الكل يطالعها بإستغراب

الحين عصر وثورة الرشاقه بالعالم كله

سواء النساء او الرجال

وكل وحده تتحدى الثانيه بالخصر اللى مثل الخاتم
والجسم المتناسق والمرسوم
والمثير بنفس الوقت


اذا مافادت معاج الرياضه

سوى عملية تكميم او ربط معده
وراح تضعفين بسرعة البرق
لانج ماراح تقدرين تاكلين اصلا

اعرف بنات كانت اجسامهم اللهم يكافي تخرع
جنهم بودي غاردات

وسوو تكميم مادرى ربط معده

وخلال 3 شهور الجسم سمبتيك
فرق السما عن الارض

راحت موضة المتن الحين خلاص
حتى المربربه ماعاد يبونها
​

 

[معزوفة عشق&]

ماقصرو البنات نصيحه مجرب المشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه جسمك يصير وااااو
وشاهي اخضر يوميا و3 ايام في الاسبوع مغلي الزنجبيل
وحاولي وجاهدي نفسك قد ماتقدري ماتاكلي كثير وانتي ماشاء الله طويله ولازم يبيلك تنحفين عشان تبين عارضه ازياء لووول
^_^

 

[7aBeBt aboha]

اذا مااكو اراده مااعتقد اي وحده بتصير ضعيفه بشكل طبيعي اقصد

خلي عندج اراده وحطي ابالج بدون حرركه لجسمج ماا راح تساعدين عمررج انج اضعفين

لان شي طبيعي الحركه للجسم مع الابتعاد عن الخبز و العيش والحلوويات اهم ثلاث اشياء واايد بتلاحظين

اكوو واايد فررق نصيحه حبيبتي الحركه + تركي عنج الخبز والعيش والحلويات لو حتا كسره اصغيره من الحلوو لا تاكلينهاا لمده شهر

تالي من نفسج انتي و بلا شعور ما راح تاكلين لانج تعودتي و شربي مااي وايد ماتحسين باليووع

هذه نصيحتي لج وان طبقتيها ماا تندمين يالغاليه ✌✌

 

[modern]

حرااام لازم تنزلين اقل شي ٢٥ كيلو.... لازم تسوي دايت و مع الرياضة روعة

 

[مآنسيتك]

مأقصرو البنات يعطيهم العافيةة

 

[نوف الصقعبي]

باجر الصبح روحى صيدليه وقيسي وزنج

وحطي ورقه كتبي فيها برنامج غذائي تمشين عليه

وامشي كل يوم ساعه مولازم ممشى
ترى المشي حتى لو بالفريج
سهله

واستغنى عن وجبة العشاء

وكل ماحسيتى بجوع
شفتى الخضار المجمد المشكل
بزاليا جزر فاصوليا ذره
حطيه بجهاز البخار
واذا ماعندج فوحيه بالماي
واكليه بدون دهن ولازبده ولاشي عن خاطرج نتفة ملح رشيهم فوقه
واكلى منه لين تشبعين
ترى خير شر مايمتن
السوتيه


بس انصحج تشترين جهاز البخار الأكل من الغانم
رخيص وممتاز
تفوحين فيه كل شي عالبخار وصحي طبعآ
وينصحون فيه الأطبه للصحه
فوحي فيه جزر
كوسا
جيس خضار مجمد يطلع روعه ولذيذ
بروكلى
زهره
سالوري
وكل شي بدون دهون
صدر دجاج مفيوح
وتقدرين بعد ماتفوحين صدر الدجاج
اذا عندج شوايه كهربائيه
او مقلاة ايكيا للشوي عالغريل
اشوي الصدر بعد الفوح لمدة دقيقه فقط
وبالهنا والشفا والصحه​

 

[نوف الصقعبي]

وعصير البرتقال انتى عصريه مو مال مطعم
وشربي كل يوم عالأقل
3 قلاصات

والماي لاتنسينه

لتر لترين شربي ممتاز ويطرد السموم من الجسم

ابتعدى عن المكسرات كلها بأنواعها تسمن

وابتعدى عن الوجبات السريعه والمقالي والشيبسات والبطاط

البيتزا والبيبسي سموم للجسم

وإن شاء الله ربي يعطيج العزيمه والقوه عشان تسوين رجيم وتضعفين
وتصيرين أحلى البنات​

 

[LaNouR]

مشكورين كلكم على المساعده و الافاده

 

[كيكه وعسل]

هلا حبيبتي بقولج شغله انا وحده صراحه اقولج لحقي من السبت روحي دكتور تغذيه يبين عليج الضعف من اول اسبوع فما بالج بعد شهر اقل شي ١٢او١٠كيلو انا والله كنت طول عمري جسمي مناسب وحلو على طولي فجأه قبل عرس اخوي بسنه متنت تقريبا ١٦او٢٠كيلو يوم قرب العرس كنت ٧٠قبلها بشهرين دخلت نااااادي وذبحت عمري رياضه واكل دايت من النادي وبالبيت بس النتيجه ولا ربع كيلو نزل والله يمكن كيلو او اقل بس جسمي تعدل تقسم اكثر اما ضعف ماشفت الضعف وبعدها حاول شهر محاولات فاشله اعشاب وحبوب وادويه ولي العرس مانزلت بس كان جسمي حلو مو متييينه حيل لا انشد حيل مع النادي وبعد العرس بكم شهر لاعت جبدي كل اللي حولي ضعفو اللي مالهم امل يضعفون واللي يبيلهم ٤٠كيلو اقل شي صارو اضعف مني ماشاءالله الله يتم عليهم عرفت انه الاراده كل شي توكلت على الله ورحت دكتور من اول اسبوع ٣والثاني ٣والثالث٢والرابع ٣ونزلت ١١بشهر وصار جسمي خيال كان اللي هادم نفسيتي قبل المنظره وانصدم من متني وبعدين اكل من الحره وبصراحه ونفسيتي صارت حلوه وثققققه واللبس يجنن علي صرت اطلع اللبس والحين صار الدايت نظامي الابدي لا مطاعم ولا خرابيط اذا اخربط يوم بالاسبوعباقيلي ٤كيلو وابدي اثبته الدكتور هو حلج يمديج بشهر الرياضه مانفعتني ولا الانظمه اللي بالنت ماكانت تناسب طبيعة جسمي عرفت انه كل جسم عالتحليل يمشي معاه دايت معين والحمدلله

 

[كيكه وعسل]

وعصير برتقال ٣واجد باليوم يمتتتتتن حييييل لو طبيعي ٩برتقالات تخيليالعصير الروعه مع اي دايت اناناس وكيوي وشوي زنجبيل صج يحررررق

 

[متجر جنات عدن]

اختي جربتي حبوب ماغريم الاصليه وزوتريم والمنجو حيييييل ممتازيييين تواصلي معاي واتساب

 

[تبيني آرضى عليك]

آآآآآآآآآآآآآآآآآب