تطويل الشعر يحلُم الجميع بلا استثناء بامتلاك شعرٍ صحيٍ، وطويل، لدورهِ الكبير في تجميل المظهر العام، ومُساعدته على منح الفرد ثقة عالية بالنّفس. فالشّعر الطّبيعي ينمو بمعدل بوصتين في الشّهر الواحد، ولكن قد يتعرض الشّعر أحياناً لمجموعة من العوامل التي قد تُثبّط من نموه، أو توقفه، ومنها تعرُّض الجسم للاختلال الهرموني، ونقص التّغذية، وغيرها الكثير من العوامل المُختلفة. ولحسن الحظ هنالك العديد من العلاجات الطّبية التي تُساهم في زيادة نموّ الشّعر، وبالتّالي جعلهِ أكثر طولاً. كما أن الطّبيعة زاخرة بالمواد التي تدخل في العديد من وصفات تطويل الشّعر، حيث توصف بأنها آمنة، وغير مُكلِفة اقتصادياً.طرق تطويل الشعر طُرق طبيعية لتطويل الشعر هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي يُوصى بتطبيقها لتعزيز نموّ الشّعر. ومنها: إكليل الجبل: وتُعد عشبة إكليل الجبل من الأعشاب المفيدة لفروة الرأس؛ لاحتوائها على خصائص مُضادّة للأكسدة، تُعزّز من نموّ الشّعر، وتمنع تساقطه، بالإضافة إلى أنّها تُساعد على تحسين الدورة الدّمويّة في فروة الرأس؛ مما يُساعد على إيصال الغذاء إلى بصيلات الشّعر، لجعله صحياً أكثر. والطّريقة هي:ا<span style="****-align: right;]لمكونات: غصنان أو ثلاثة أغصان من إكليل الجبل. <span style="****-align: right;]كوبان اثنان من الماء السّاخن.<span style="****-align: right;] طريقة التحضير: <span style="****-align: right;]تُنقع أغصان إكليل الجبل في الماء السّاخن، وتُترك فيه مُدّة 5 دقائق. <span style="****-align: right;]يُترك منقوع إكليل الجبل جانباً حتى يبرد، ثم يُصفى، ويُوضع على الشعر. <span style="****-align: right;]يُغسل الشّعر جيداً بالشامبو. <span style="****-align: right;]يُشطف الشّعر بمنقوع إكليل الجبل مرّة أُخرى بعد غسله. <span style="****-align: right;]تُكرّر الوصفة عدّة مرّات في الأسبوع. <span style="****-align: right;]البيض:<span style="****-align: right;] ويُعد البيض مفيد جداً لصحة الشّعر، وذلك لغناه بالعناصر الغذائية الضّرورية، والتي تُساعد على نموّه، كالزنك، والحديد، والكبريت، والبروتين. والطّريقة هي:<span style="****-align: right;]المكونات:<span style="****-align: right;] بيضة واحدة. <span style="****-align: right;]ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون. <span style="****-align: right;]ملعقة صغيرة من العسل.<span style="****-align: right;] وعاء للخلط. <span style="****-align: right;]طريقة التحضير: <span style="****-align: right;]تُكسر البيضة، ويُفصل بياضها عن صفارها، ويُوضع في الوعاء. <span style="****-align: right;]يُضاف زيت الزّيتون، والعسل إلى بياض البيض، وتُخفق المكونات جيداً. <span style="****-align: right;]يُوضع المزيج على الشّعر، ويُترك عليه مُدّة 20 دقيقة. <span style="****-align: right;]يُغسل الشّعر بالشامبو المُعتدل، والماء البارد.<span style="****-align: right;] تُكرّر الوصفة مرة واحدة على الأقل، كل أسبوعين، للحصول على نتائج مُرضية.<span style="****-align: right;] زيت الجوجوبا:<span style="****-align: right;] ويُعتبر زيت الجوجوبا من الزّيوت المرطبة للشعر، كما أنه يُحسن من حركة دوران الدّم في الأوعية الدّموية، وصولاً إلى بصيلات الشّعر، وبالتّالي فهو يُشجع على نمو الشّعر، وتطويله. <span style="****-align: right;]والطّريقة هي:<span style="****-align: right;] المكونات:<span style="****-align: right;] ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا. <span style="****-align: right;]ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند، أو زيت الزّيتون. <span style="****-align: right;]وعاء للخلط.<span style="****-align: right;] طريقة التحضير: <span style="****-align: right;]يُحضر الوعاء، وتُوضع الزّيوت داخله. <span style="****-align: right;]تُمزج الزّيوت جيداً.<span style="****-align: right;] يُوضع المزيج على فروة الرّأس، وعلى طول الشّعر.<span style="****-align: right;] يُترك المزيج على الرّأس ليلة كاملة. <span style="****-align: right;]يُغسل الشّعر في صباح اليوم التّالي.<span style="****-align: right;] تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع. <span style="****-align: right;]ماء الأرز: <span style="****-align: right;]ويحتوي ماء الأرز على العديد من الفوائد الهامّة لصحّة الشّعر، وقُوّته؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية من البروتينات، والفيتامينات المُفيدة لتحفيز نموّ الشعر، مثل (ب-6)، و(هـ)، و(ك). <span style="****-align: right;]والطّريقة هي:<span style="****-align: right;]المكونات: <span style="****-align: right;]نصف كوب من الأرز.<span style="****-align: right;] كوبان اثنان من الماء. <span style="****-align: right;]وعاء صغير. <span style="****-align: right;]طريقة التحضير:<span style="****-align: right;] يُوضع الأرز في الوعاء، ويُسكب فوقه الماء، ويُترك منقوعاً بالماء مُدّة 15 دقيقة.<span style="****-align: right;] يُصفّى الأرز للحصول على مائه. <span style="****-align: right;]يُوضع ماء الأرز المنقوع على فروة الرّأس، والشّعر. <span style="****-align: right;]تُدلّك فروة الرّأس بِضع دقائق. <span style="****-align: right;]يُغسل الشّعر بشامبو مُعتدل.<span style="****-align: right;] تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع. <span style="****-align: right;]طُرق طبيّة تُساعد على تطويل الشعر هنالك بعض العلاجات الطّبية التي تُساهم في حثِّ الشعر على النموّ.<span style="****-align: right;] ومنها:فيناسترايد (بالإنجليزية: Finasteride): وهو من أنواع الأدوية التي تُوصف للرّجال دون النّساء، والتي تُساعد على تحفيز نمو الشّعر لديهم، وإبعاد شبح التّساقط عنه. <span style="****-align: right;]مينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil): وهو من الأدوية الشّائعة التي تُحفّز نموّ الشّعر، وتُحارب تساقطه؛ وذلك بوضعه على فروة الرّأس يومياً. <span style="****-align: right;]زراعة الشّعر: <span style="****-align: right;]وهي تقنية تعتمد على أخذ جزء من الجلد، والشّعر من مؤخرة الرّأس؛ لتتم زراعتها في المناطق التي تُعاني من الشعر الخفيف. <span style="****-align: right;]نصائح للمساعدة على تطويل الشعر هنالك مجموعة من النّصائح التي يُوصى بتطبيقها للمساعدة على تطويل الشّعر. ومنها<span style="****-align: right;] النوم الكافي: إذ يحتاج الجسم إلى أخذ قسط كافٍ من النّوم يومياً؛ لما له من تأثير إيجابي على صحة الجسم بشكلٍ عام، فهو يُقلل من أحماض المعدة التي تُعيق عمليّة الهضم؛ ممّا يُقلّل من استيعاب الجسم للبروتينات، والفيتامينات التي تُعزّز نمو الشعر.<span style="****-align: right;] كما يُساعد على إصلاح الخلايا، وتجدّدها؛ وذلك من خلال قُدرته على استرخاء الجسم، وتقليل تعرضه للتوتر، والإجهاد، مما ينعكس إيجاباً على الشّعر، للتقليل من تساقطه، وتعزيز نموّه. <span style="****-align: right;]ويُفضل النّوم بمعدل 8 ساعات كل ليلة. شُرب كميّات كافية من الماء: فالماء ضروري جداً للصحة؛ لدوره الحيوي في إبقاء الجسم رطباً طوال الوقت، كما يُساعد في تجدّد الخلايا، وتكاثرِها، مما يُؤثر بشكلٍ إيجابي على صحّة الشّعر؛ للمُحافظة على رطوبته، وصحته، وتعزيز تجدّده.<span style="****-align: right;] لذا يُوصى بشرب ما يُعادل 6-8 أكواب من الماء يومياً. <span style="****-align: right;]تسريحات الشعر السيئة: حيث يُوصى بتجنّب تسريحات الشّعر السّيئة التي تعتمد على شدّ الشّعر، أو سحبه بقوة من الجذور؛ لما لها من ضررٍ سيّئ على الشّعر، فقد تُعرّضه للتكسر، وتقلّل من نموه. ومثال ذلك تسريحة ذيل الحصان، والضّفائر.<span style="****-align: right;] الشامبو والبلسم:<span style="****-align: right;] فمن المهم تنظيف الشّعر بشكلٍ منتظم على أن يتم استعمال شامبو، وبلسم مُناسبين لنوع الشّعر، والحرص على احتوائهما على بعض العناصر الغذائية التي تُساعد على تغذية الشّعر، وترطيبه. <span style="****-align: right;]كفيتامينات (أ)، و(ب)، و(ج)، و(هـ)، وتجنُّب استخدام الأنواع التي تحتوي في تركيبتها على عدد من المركبات الكيميائية، مثل كبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium Lauryl Sulfate)، وكبريتات الأمونيوم لوريل (بالإنجليزية: Ammonium Lauryl Sulfate)؛ لما تُسببه من ضرر على فروة الرّأس، وتجريد الشعر من زيوته الطبيعيّة.<span style="****-align: right;] أدوات التصفيف الحرارية: <span style="****-align: right;]حيث يلجأ البعض إلى استخدام أدوات التّصفيف الحرارية مثل المجفف الكهربائي الذي يُنصح بتقليل استخدامه، واللجوء إليه فقط عند الضّرورة، مع السماح للشّعر بأن يجف وحده في الهواء. <span style="****-align: right;]كما يُنصح أيضاً بالابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مكواة الشّعر الحرارية، والحرص على تطبيق الواقي الحراري على الشعر عند الحاجة لتصفيفه بهذه الأدوات الحراريّة؛ لتجنُّب تلف الشعر، وتكسُّره. <span style="****-align: right;]الاهتمام بالتغذية: إذ يُوصى باتباع نظام غذائي صحي، بحيث يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضّرورية لصحة الشّعر، بما في ذلك البروتينات، وخاصة الكيراتين؛ والذي يُعدّ أساس نموّ الشعر، والأطعمة الغنيّة بفيتامين (أ)، والذي يوجد بكثرة في الخضار ذات الأوراق الدّاكنة، والبطاطا الحلوة.<span style="****-align: right;] والأطعمة الغنيّة بفيتامين (ج)، والذي يوجد في الحمضيات بأنواعها، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الغذاء الذي يحتوي على المعادن المُهمّة؛ كالحديد الذي يكثر في اللحوم، وأحماض أوميغا 3 الدّهنية الموجودة في الأفوكادو.<span style="****-align: right;] فهذه العناصر تقوّي بصيلات الشّعر، وتشجعها على النّمو. <span style="****-align: right;]تدليك فروة الرّأس:<span style="****-align: right;] حيث يُنصح بتدليك فروة الرّأس بين حينٍ وآخر؛ وذلك باستخدام الأصابع، لما له من فائدة كبيرة في تحسين الدورة الدموية، ووصول الدّم لبصيلات الشّعر، لتحفيزها على النّمو بشكلٍ أفضل.<span style="****-align: right;] قصّ الشعر بانتظام: <span style="****-align: right;]وذلك بقص أطرافه مرّة كل 6-8 أسابيع، لمُساعدته على منع انتشار النّهايات المتقصفة على طول الشّعر، وتعزيز نموّه.<span style="****-align: right;] أهم العوامل التي تؤثر في نمو الشعر هُنالك مجموعة من العوامل التي تُؤثر سلباً على نموّ الشعر. <span style="****-align: right;]ومنها:<span style="****-align: right;] خلل في الهرمونات.<span style="****-align: right;] كثرة استخدام منتجات الشّعر. الشّيخوخة.<span style="****-align: right;] اتباع نظام غذائي يفتقر للفيتامينات، والمعادن، والبروتينات المهمة.<span style="****-align: right;] التّعرض للعوامل البيئية القاسية، مثل أشعة الشّمس الضّارة، والرّياح الشّديدة. <span style="****-align: right;]التّعرُض للإجهاد النّفسي، والتّوتر. <span style="****-align: right;]الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل مثبطات الدّم، ومضادات الاكتئاب. <span style="****-align: right;]ضعف في جهاز المناعة. بعض الأمراض مثل تكيُّس المبايض.<span style="****-align: right;] الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشّعر.<span style="****-align: right;] العامل الوراثي.
