ما نبي المرض يبين علينا وقت الدوره الشهريه .. نبي نظام غذائي

[SeLf^CoNfiDeNce]

السلام عليكم
انا عندي مشكله بس مو عارفتها بالضبط
انا لمن اتييلي الدوره ما اقدر اكل كلش يعني اذا يعت حدي اكل جلي ، حلاو هالسوالف
و ابي شي ينفعني ابي اسويلي
ريوق
غدا
عشا
بليز كل وحده تقول بالضبط شنو الاشياء الي يصير ناكلها لما اتييلنا الدوره و شنو الاشياء الي لازم نستبعدها لين انخلص

انا بالنسبه لي اكل ما اكل كلش وزني 40 و انا بدش 20 سنه :lkmnkl:
اخاف من الاكل وقت الدوره احيانا اشرب حليب حار و اكل بطاط نايس او حلاو
ابي انواع الشوربات الي لازم ناكلها و شنو المفيد منها ؟
و الاشياء الي ما اكلهم
برد
سلطه لان فيها ليمون و الليمون مو زين حق الدوره
مشروبات غازيه انا بالاساس ما اشرب الا سفن
لبن
و بس
اتمنى كب بنت تكتب تجربتها عشان نستفيد و يكون لنا نظام و جدول
و عندي سؤال : يصير اشرب عصير برتقال و انا علي الدوره ؟؟؟

 

[اخفي همومي بضحكتي]

اب
اب

 

[SeLf^CoNfiDeNce]

يسلموو حبيبتي

 

[ام جي جي الحلوه]

رد : ما نبي المرض يبين علينا وقت الدوره الشهريه .. نبي نظام غذائي

البن موزين ايام الدوره

 

[ام جي جي الحلوه]

رد : ما نبي المرض يبين علينا وقت الدوره الشهريه .. نبي نظام غذائي

وكل الاشياء الرخوه مثل الباميا

 

[SeLf^CoNfiDeNce]

مشكوره حياتي
يا ليت تحطون الي تنصحونا فيه ايام الدوره