ماهو الوقت اللازم للتخلّص من الكرش بعد الولادة
يوصي الأطباء، والجمعيات الطبيّة بالتخلص من الوزن بعد الولادة بشكلٍ تدريجي،[٥] وتعتمد سرعة التخلص من الكرش بعد الولادة على عدّة عوامل منها الجينات؛ وهو عاملٌ لا يُمكن تغييره، والنشاط البدني، ووزن وحجم الجسم قبل الولادة، بالإضافةً إلى معدّل الوزن المُكتسب أثناء الحمل؛[٤] حيثُ إنّ المرأة التي كان وزنها طبيعيّاً قبل الحمل وكانت زيادة وزنها خلال الحمل طبيعيّة؛ أي بُمعدّلٍ يتراوح بين 11 إلى 16 كيلوغراماً قد تحتاج إلى بضعة أشهر قبل عودتها للوزن الذي كانت عليه قبل الحمل، وذلك بالطبع مع مُراقبة طبيعة الأكل والمشروبات التي تستهلكها، أمّا إذا كانت المرأة من ذوات الوزن الزائد قبل الحمل، أو اكتسبت وزناً أكثر من اللازم خلال فترة الحمل فقد تحتاج إلى مُدّة تصل أحياناً إلى عامٍ كامل للتخلص من الوزن المُكتسب أثناء الحمل
يوصي الأطباء، والجمعيات الطبيّة بالتخلص من الوزن بعد الولادة بشكلٍ تدريجي،[٥] وتعتمد سرعة التخلص من الكرش بعد الولادة على عدّة عوامل منها الجينات؛ وهو عاملٌ لا يُمكن تغييره، والنشاط البدني، ووزن وحجم الجسم قبل الولادة، بالإضافةً إلى معدّل الوزن المُكتسب أثناء الحمل؛[٤] حيثُ إنّ المرأة التي كان وزنها طبيعيّاً قبل الحمل وكانت زيادة وزنها خلال الحمل طبيعيّة؛ أي بُمعدّلٍ يتراوح بين 11 إلى 16 كيلوغراماً قد تحتاج إلى بضعة أشهر قبل عودتها للوزن الذي كانت عليه قبل الحمل، وذلك بالطبع مع مُراقبة طبيعة الأكل والمشروبات التي تستهلكها، أمّا إذا كانت المرأة من ذوات الوزن الزائد قبل الحمل، أو اكتسبت وزناً أكثر من اللازم خلال فترة الحمل فقد تحتاج إلى مُدّة تصل أحياناً إلى عامٍ كامل للتخلص من الوزن المُكتسب أثناء الحمل
