مانفع معاي الا الصيااام

[ام مدعج]

قوه بنات شلونكم شخباركم تذكروني صح هههههههه انا اكثر وحده سوت رجيم ومافاد كل دكتور طليت بوجههه ومانزل وزني الا على ايد جود سنتر معاهم اصوووم والحمد لله نزل وزني الكل يشوفني ما عرفني يقووول ام خالد ضعفانه النص واخيرااااا

اصوم واتفطر نص خبزه اسمر خفيف مع اي شي مشوي الي السحور اشرب حليب خالي الدسم مع نص خبزه مع لبنه او جبنه خالي الدسم والحمد لله ضعفت

 

[Brounzi_girlly]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

ماشالله بس اختي جم نزل وزنج بعدين كل يوم تصومين؟
مع تحيااااااااااااااااااااتي...........

 

[@ الرسامة @]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

الله يتمم عليج
وجان زين توضحين لنا نظام جود سنتر

 

[روزالكويت]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

اي ولله ياريت توظحين؟

 

[LaSt WoMeN]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

مشكوورة حبوبة .. بس بذكرج لا تنسين تنوين صيامج لله أول .. على شان الأجر ما يروح عليج و هالله هالله بالسلطات ..

 

[إشراق]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

نبي تفاصيل أكثر
هل صيامك يوميا
وفي هذي الأيام؟؟
كم استمريتي على النظام

 

[طير الحب]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

نبي تفاصيل أكثر

 

[jolie_q8]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

اي والله نبي تفاصيل اكثر

وشنو جود سنتر ؟ شسوون ؟

 

[ياشايل الظبى]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

الله يجزاج خير

 

[ام مدعج]

مشاركة: مانفع معاي الا الصيااام

هلااا وغلااا نزلت تقؤيباااا الي يشوفني يقول 20 كيلووو بس انا نازله 9 كيلوات وصمت لمده تقريبا 3 اسابيع وجود سنتر بالسالميه دانه سنتر الطابق الاول تعطيج نظام على حسب السعرات الحراريه يعني تاكلين الي تبين بس قليل حييييل والحمد الله نزلت يعني بدل نص خبزه ربع خبزه خفيف وبدل كوبين حليب كوب واحد وبدل قطعه كيكه كبيره قطعه صغيره على حسب ميزانج يعطونج ميزان تقيسين الاكل فيه

بس الصراحه انصح فيه