مابعد الرجيم البنات اللي ضعفوو بليييييز ادخلو

[ام كحيلان 77]

السلام عليكم
بنات حدي حدي مقهووووووره انا سويت رجيم ونزلت 10 كيلو للحين الحمد لله
بس الطاااااااامه الكبرى جسمي ترررررررررررررهل
زنودي صارت طايحه من تحت اترهدل وييع وييع
مع اني داشه توني نادي ماصارلي اسبوعين بس ماشفت نتيجة
شسوي بنات اكمل رجيم ولا أوقف مع اني للحين باقي لي 10 كيلو ثانيه لازم انزلهم
شورو علي بنات عفيه
والله حدي متضايقه
وبنفس الوقت بغيت اعرف تجارب البنات اللي نزلو وزنهم شلون تعاملو مع الترهل بالزنود
1/ اكمل رجيم او لا؟
2/ شلون تعاملتو مع الترهل؟
رفيجتي خرعتني تقول انتي لازم عملية شفط ما ينفع معاج رياضه
حدي خايفه اكمل الرجيم اول كنت متينه بس جسمي عادي
الحين تقريبا متناسق جسمي بس الترهلات تخرع والله

​

 

[شفت كثير]

ماشاء الله تبارك الله حلو نحفتي والترهل عادي اذا كان وزنك كبير فاعادي سمعت عن اليزر بدون جراح وفيك كريمات وتدليك للمنطقه والعقبى عندي واطير عشرين كيلو

 

[برونزية رشيقة]

كملي مالج شغل بكلام الناس

والترهل أنا سمعت عن خلطة القهوة تفركين فيها يوميا مع التدليك ويروح أن شاءالله

 

[ام كحيلان 77]

تسلمووووون حبايبي
بس اتوقع راح اندم اني ضعفت
لانه الترهل شكله يخرع
وأخاف مايروح
وانا مستحيل اسوي عمليه لزنودي
عفيه بنات شورو علي​

 

[ام كحيلان 77]

اب اب​

 

[فرزاشيهـ]

رجيمج كيميائي ??


مالج الا الريااضه و السباحه بالذاات تشد الزنود و الجسم

 

[متجر جنات عدن]

للررررفع

 

[بنفسجيه_Q8]

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه



ماعليج مع الرياضه والسباحه بيش

 

[ام كحيلان 77]

اي رجيمي كيميائي لانه هالرجيم الوحيد اللي نزل وزني
عفيه بنات نصحوني اكمل ولا لا
اخاف يخرب جسمي اكثر من جذي
بنات منو فيكم سوت رجيم وجسمها ترهل؟
ابي اعرف شلون تعاملتو معاها وخاصه الزنود​

 

[ام كحيلان 77]

اب اب​

 

[ام الدرر]

اي رجيمي كيميائي لانه هالرجيم الوحيد اللي نزل وزني​

عفيه بنات نصحوني اكمل ولا لا
اخاف يخرب جسمي اكثر من جذي
بنات منو فيكم سوت رجيم وجسمها ترهل؟

ابي اعرف شلون تعاملتو معاها وخاصه الزنود​

من هيك
لاني نزلت الحمدلله 18 كيلو ماشفت ترهل وايد
وانتو 10 كيلو وترهل جسمج
حبوبة نصيحه غيري النظام ​

 

[Laidy n3ooma]

كملي بالريااااضه والجيم وزيدي الوزن بالتمارين اول شي امشي بجهاز المشي وبعدين اوربت تراك وبعدين روحي صوب الاجهزه اللي صوب الاثقال وزيدي وزن الاثقال خصوصا اجهزة الزنوود ولاتخافين مراح تعضلين لان اللي يعضلون يشيلون اوزان ثقيله مانقدر عليها احنا البنات ولفتره طووويله والدهون بجسمهم زيروووو (صفر) كملي رياضه واسبوعين ماتكفي اقل شي 3 شهوور باستمرار

 

[منـوري]

الله يعــينك حبـوبهه
عشـآن هيك مـآبي رجيم أخـآف من الترهل
ووعشـآن هيك قلت مـآبي أسوي ريجيـم إلا بحبـوب

إن شـآء الله الصبـآيـآ يفيدونك
وحـآولي تكثري ريـآضه وسبـآحه​

 

[sho-sho_93]

دام رجيم كيمائي انصحج وبقوه توقفين اعتدلي باكلج لان راح يزيد بسرعه هايله وراح تندمين وتمتنين وتضعفين راح يصير سمج خرايط وسوليلات

 

[جوجو جرامنه]

ما تخافين حبيبتي الترهل يروح بعد ما تخلصين رجيم وترجعين لأكلك العادي بيرجع بطنك قاسي وزنودك هتقسى

الاهم ما تتركي الريااضه

 

[free SpiriT]

كلما نزلتي نسبة الدهون بجسمج راح يخف الترهل لا تخافين ، (لكن المهم يكون النزول بدايت صحي عشان تضمنين ان الدهون اللي تنحرق مو العضلات) انصحج بتمارين الشد بجانب تمارين الكارديو والايروبكس.. المساجات ممكن تساعد بنسبة بسييطة وكريمات زبدة الكاكاو و زيت البنفسج تحسن المنظر الخارجي للجلد