للبتوتـآآت فقــط :p يالبى قلووووبهم ~

[Ƒɭσωȩʁ]

هااااااي
شلونكم بنوتآآت حبايبي شخبآآركــم

لوووول إنا ادور شي يمتني والوإلده ادور شي يضعفهآ

عاد بقت منها رجيم قلت بنات منتدى كويتيات يستاهلوووووووون :aha:
حبيت افيدكم يعني ! :eh_s(21):

قبل الفطـور بنص ساعه
كوبين مــآآي


الفطـور
قهــوه إو شااي إو نسكآفيــه !
وسلطه + جبن + نص خبزه ( إسمر )


قبل الغدآ
كوبين مآآآآي

الغدآ
إكل البيت الي تطبخونه سمج إو دياي إو لحم بس من غـير عيشش + سسلطــه

المغرب اذا بغيتو تحلون
تاكلون اي نوع من الفاكهه بس شرط حبه ووحده


قبل العشآ
كوبين ماإإي

العشآ
شوربه + سلطه + خيآر بالروب
الشوربه الله يسلمكم كل انواع الماجي وهالسوالف بس الـ ( الشعريه + العدس ) لا ممنوع ~


واذا فكرتي انج تسهرين إو مداومه ويعتي تقدرين تاخذين حبتين ككآو بس حبيتن :rerrerek:
موحبتين يعني اثنين كتكآت يعني حبيتن صغار جذي من باب التحليه


ويستحسن كل يوم نص ساعه تتمشون عاد ماكو شغل يا بنات تمشو بالمجمعات

ووهم يستحسن وانتي قاعده سوي حركآت بيدج مرني إيدج
:weight_lift:


بالاخــيررر هالرجيــم ينزل بـ اسبوعين إربع كيلوآت لـ خمس كيلوإت
شــي جميل والله

بنآت نصيحه لكم لا تعذبون نفسكم بالرجيم وايد قريت مواضيع الي رجيمهااا تمر ولبن ومادري شنوو !!
ترا بعدين تردينه دبل اذا بتظلين على هالرجيم ،
وبالارآده والصبر كل شي يتحقق ان شاء الله ~ :eh_s(21):
وبسسس
إدعولي اني امتن :lkmnkl:
وبدعي حق الكل ان الله يوفقكم ويحققلكم الي فبآلكم ~

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[طـفولية]

ان شاء الله تمتنين بصحة وعافية وقولي حق الوالدة الله يحفظها تزيد على غداها 6 قفشات عيش ما يظرونها ان شاء الله :*

 

[Ƒɭσωȩʁ]

رد : رد: للبتوتـآآت فقــط يالبى قلووووبهم ~

مشكوره

العفـو حبيبتي

 

[الجوهره الفضيه]

رد : للبتوتـآآت فقــط يالبى قلووووبهم ~

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

 

[MiSS B.K]

رد : للبتوتـآآت فقــط يالبى قلووووبهم ~

حبيبتي كل ما ارسلج على الخاص يقولي لم يتم العثور على التاليه اسمائهم
سامحيني مو قادره اراسلج