2. الطهيإذا كانت خبرتك بالطهى محدودة ، فبإمكانك التعلم بسهولة كيفية إعداد صنف أو أكثر في المطبخ ، فإذا كان هناك طبق معين ترغب في تعلم كيفية تحضيره ، فبإمكانك البحث عن وصفات عبر الإنترنت أو مقاطع فيديو توجهك خلال هذه العملية خطوة بخطوة ، كذالك يمكنك الاستفادة من الإنترنت إذا كنت تتطلع إلى تعلم مهارات وتقنيات جديدة فى الطهي ، ولا تخشى من التجربة والخطأ فإذا لم تنجح جهودك الأولى ، فيمكنك دائما طلب وجبات جاهزة ، إن تناول الطعام الذي طهيته بنفسك قد يكون أكثر فائدة ، وقد أظهرت الدراسات أن الطهي يمكن أن يكون له فوائد صحية نفسية أيضا.3-الطيورهل تريد قضاء بعض الوقت في الطبيعة وتعلم شيئا مفيد ؟ قد تكون مشاهدة الطيور هي الهواية المناسبة لك ، كل ما تحتاجه هو منظار ودليل والاستعداد للذهاب في نزهة ، قد تندهش من عدد أنواع الطيور المختلفة التي يمكنك اكتشافها في منطقتك ، ومن المرجح أن تلاحظ أشياء جديدة عن الأشجار والنباتات من حولك ، وقد أظهرت الدراسات أن رؤية الطيور والأشجار يمكن أن تخفض نسب القلق والتوتر ، لذا قد تشعر بمزيد من الاسترخاء بعد رحلات التنزه تلك.
4- التنزهستأخذك هواية التنزه إلى أماكن جديدة ومثيرة ، دون الحاجة للكثير من المعدات للقيام برحلة ، كما إنها لا تتطلب الكثير من المهارات الخاصة ، فقط القدرة على الوصول أعلى تل وقراءة خريطة ، فقد وجدت الدراسات أن المشي في الطبيعة يمكن أن يقلل من التوتر ويحسن الصحة العقلية ، بالإضافة عن كل تلك الصور الجميلة التي يمكنك نشرها على وسائل التواصل الاجتماعي.
5- الرقصهو نشاط اجتماعي ممتع ، كما يكون شكل رائع من التمارين أيضا ، وجدت دراسة أن قضاء 30 دقيقة فقط في حلبة الرقص يمكن أن تحرق أكثر من 300 سعر حراري ، يمكنك الحصول على دروس تمهيدية مع مبتدئين آخرين أو التعلم عن طريق متابعة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت .
6- الشطرنجيحظى بشعبية الشطرنج منذ قرون ، فإذا كنت مبتدئ يمكنك استخدام تطبيق أو برنامج تعليمي على الانترنت لتعلم أساسيات تحريك القطع وقواعد اللعبة ، قد يتطلب معرفة القواعد ساعة أو ساعتين ولكن إتقان اللعبة قد يستغرق سنوات ، ويمكنك صقل مهاراتك من خلال اللعب مع صديق أو في المباريات المحاكاة ضد جهاز الكمبيوتر ، كما تمتلأ شبكة الإنترنت بفرص للتواصل مع لاعبين أخرين وهى طريقة تسمح بتكوين صداقات جديدة على لعبة .
7- الرسمهناك العديد من الطرق لتعليم الرسم للمبتدئين ، فدروس الرسم قد تعلمك كيف ترى العالم مثل الفنانين ، وتتقن تحديد المنظور والضوء والجوانب الفنية الأخرى للرسم ، إذا كنت لا تستطيع الالتزام بدورة دراسية كاملة ؛ فهناك الكثير من مقاطع الفيديو عبر الإنترنت ستساعدك على تعلم أساسيات الرسم بالسرعة التي تناسبك ، أو يمكنك ببساطة الاستمتاع بطريقة الرسم والتلوين بالأرقام .
