كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

[معكرونه أسبكتى يم يم]

قووووووه بنات.................


انا قررت امارس رياضة المشي ان شاءالله ............


فأبي منكم تقولون لى شلون ابدأ .........


يعنى امشى جم مره بالاسبوع وش كثر نص ساعه ساعه..........


بعدين لاسويت رياضه في بيتى لازم اسكر المكيف عشان اعرق ولا ماله داعى .........

 

[xxx]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

هلا بالرياضية

اول شي تبدين ربع ساعه وعلى سرعة عادي مو سريعه وكل يوم زيدي 5 دقايق

وماله داعي تشكرين المكيف

 

[ساندى]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

يحليلج يامعكرونة واللة تونسين انا بعد وياج راح ابدا ونصيحة ابدى دايركت نص ساعة

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

ياهلا يابنت الكويت من زمان ماشفتج في الماسنجر ...............


ساندى ......يالله شدى حيلج وخلينا نطيح سوق هيفاء ونانسي ..........<<< ياحرام يالاحلام


تسلمووون

 

[زلابية]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

معكرونة مبروك على هالبادرة الحلوة والحركة فيها بركه
ومثل ما قالت بنت الكويت ابدي ربع ساعه او حتى عشر دقايق وبعدين كل يوم زيدي اشوي

 

[srabeel]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

إيييييييييه ضربتى على الوتر الحساس يعنى قاعده أسوى رجيم آل رجيم آآآآآآآآآآآل زايده بعد 3 او اكثر وببدى أمشى خلاص بس يختى الجو بره ما يساعد فقررت إنى أشترى جهاز مشى بس ما احب الدثره ما أعندى مكان بس لازم خلاص الرياضه ما ليخلقها أمل

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

زلابيه ويه ياحلات اسمج الواحد يقوله 10 مرات يزيد 5 كيلو تهى تهى تهى .........تسلمين ياقلبي


العبده الفانيه ........ خلينا نتعب شوى عشان ننزل قبل الشتا ان شاءالله ........ والجوى يلوع الجبد بس الرشاقه تستاهل

 

[كويتية أمورة]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

ليش تمشين بره؟ امشي بالبيت صعدي ونزلي الدري بينعد حيلج مو تقوليلي اصير شعريه الا تصيرين خيوط تنظيف الضروس<<<<<<اضعف شي في بالي حاليا لوووووول

 

[*الحالمه*]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

خوووووش قرار ... بس يا ريت يتنفذ

شوفي حبوبه ابدي بعشر دقايق اول اسبوع

و زيدها بالتدريج كل اسبوع ....

و هم كلام اموره صحيح

ترى 10 دقايق تصعدين و تنزلين من الدرج تعادل ساعة مشي

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

هههههههههههههههههههههههههه ياحليلكم بنات اتصدقون نسيت الموضوع ........<<< وحده كسوووله حيل


بس ان شاءالله بجرب سالفه الدرج وان شاءالله اصير خيط اسنان ههههههههههههههههههههههه

 

[كيكة كاكاو]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

عنوان الموضوع موتني ضحك
انتي بروحه النك مالج يشوق

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

اذا انا نكى يشوق عيل انتى نكج بالنسبه لى يبجى تهى تهى

 

[^^دموع الكويت^^]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه




ابدي بعشر دقايق بعدين في اليوم الثاني زيدهم 5 دقايق واليوم وراه 5 دقايق لما توصلين نص ساعة .

نصيحة لما تبدين بقوة وبعدين تملين ابدي اشوي اشوي عشان تسمرين وراح تشوفين اللي يعجبج من هالرياضة العجيبة

وودي ابدي معاج اشرايج


موفقة

 

[هدوي]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

معكرونه
انا أدعمج

 

[واحشنى موت]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

يحليلج معكرونه عاد تصدقين انا كل يوم اقرر هالشى وكل ما حل المساء والسهره نسيت
ههههههههههههههههههههههههه كلااااام بس اتمنى انج تقررين وتداومين مو مثلى ):

 

[الحــــــلا كله]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

معكرونيه وانا أختج لاصارت الساعه 6 البسي عباتج واقرب ممشى أسفطي عنده والبسي هذاك الجوتي السنع وامشي وامشي وكل ما تعبتي قوووووووووولي يالله انك لا تخسر تعبي يالله انك اتثبتي وكملي ولااااااااااااااااااااااااااقال الجوتي بس ستوووب وقفي واركبي سيارتج وردي بيتج سالمه غانمه وابشري ما يصير شهر الا وانتي قطتي عشره ولا خمس طعش كيلو

والله يتمم علينا وعليج

 

[مستشاره قانونيه]

مشاركة: كلوووووش معكرونه قررت تلعب رياضه وتسير شعيريه

احسن شي المشي ينزل الوزن اسرع مع الرجيم

امشي كل يوم اول شي ربع ساعه بعدين كل مره زيدي 10 دقايق لين تتعودين

يصير المشي عندج روتين