- إنضم
- 2 أغسطس 2011
- المشاركات
- 52
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات يارب تكونون دوم بصحة وعافية
وربي ييسر عليكم الرجيم ..
طبعا كل واحدة تتبع رجيم معين لازم تدخل الرياضة او المشي من ضمن الجدول
فعلشان جذي حابة الكل تاخذ اجر اثناء الرياضة وخصوصا للبنات الي عندهم ايفونات وايبودات
المتطلبات قليلة جدا وخفيفة واعتقد متوفرة عند الجميع
1- ايفون بيبي نوكيا او اي جهاز فيه مدخل usb
2- سماعات طويلة شوي وتاخذ على الحركة
3- هدومج لازم يكون فيه جيوب
ببساطة يالغاليات دشو قوقل او اي موقع وكتبي سور قرانية للتحميل mp3 وياكثر المواقع
موحابة احط رابط علشان لا تقولون ان هذي قاعدة تحط اعلانات ودعايات للمواقع
ونزلو الي تبون وما شاء الله على الي يقرون ياكثرهم وحطيه بالفون وركبي السماعات وشغليهم كـلستة علشان من تخلص سورة تشتغل السورة الي بعدها وحطي الفون بجيبج وابدي المشي
وإن شاء الله بهذا الشهر الفضيل يوفقكم يارب :eh_s(7):
شلونكم بنات يارب تكونون دوم بصحة وعافية
وربي ييسر عليكم الرجيم ..
طبعا كل واحدة تتبع رجيم معين لازم تدخل الرياضة او المشي من ضمن الجدول
فعلشان جذي حابة الكل تاخذ اجر اثناء الرياضة وخصوصا للبنات الي عندهم ايفونات وايبودات
المتطلبات قليلة جدا وخفيفة واعتقد متوفرة عند الجميع
1- ايفون بيبي نوكيا او اي جهاز فيه مدخل usb
2- سماعات طويلة شوي وتاخذ على الحركة
3- هدومج لازم يكون فيه جيوب
ببساطة يالغاليات دشو قوقل او اي موقع وكتبي سور قرانية للتحميل mp3 وياكثر المواقع
موحابة احط رابط علشان لا تقولون ان هذي قاعدة تحط اعلانات ودعايات للمواقع
ونزلو الي تبون وما شاء الله على الي يقرون ياكثرهم وحطيه بالفون وركبي السماعات وشغليهم كـلستة علشان من تخلص سورة تشتغل السورة الي بعدها وحطي الفون بجيبج وابدي المشي
وإن شاء الله بهذا الشهر الفضيل يوفقكم يارب :eh_s(7):
