كريزي فت

[ريري-14]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :***

بنات انا عمري 14 سنه ووزني يمكن 69 او 68 تقريبا وانا ادري لو اسوي رجيم راح اضعف وارد امتن فا شفت تجارب البنات في جهاز كريزي فت يقولون انه يحرق 300 سعره حراريه بالخمس دقايق بصراحه حداا واااااو بس مادري شنو تنصحوني فيه انا عندي عرس اخر 4 ؟


بليييييييز كل اللي يدش يرد على موضوعي **********

 

[غزاله شارده]

رد : كريزي فت

ما ادري عن برنامج كريزي
بس ما اشوف انج متينه وايد حسب وزنج
انصحج تتبعين حميه بالأكل عندج وقت لين اخر 4
والله يوفقج

 

[كيكه توفي]

مادري ماعندي فكره سوي ريجيم عبدالله المطوع وامشي كل يوم لو نص ساعه او اي رياضه تحبينها وبينزل وزنج وعمرج صغير ينزل وزنج بسرعه وان شاء الله البنات يفيدونج عن هالجهاز موفقه

 

[Sweet Brunette]

رد : كريزي فت

حتا انا لما كنت كبرج كان وزني 68 بس خففت اكل قمت بس اكل الساعا 6 و نص و يكون غدا و عشا و كنت امشي كل يوم من الساعه 9 لي 10 و الحمدلله نزلت جم كيلو بس بعدين وقفت الحين وزني 62 و عمري 16 بس الحين قاعده انط بحبل النط يقولون يضعف و اسوي تمارين بطن.. و انشاالله تضعفين :*