كبده مشويه بالفرن .. لصاحبات الريجيم والاكل الصحى

[جمانه الحب]

كيلو كبدة -
حزمة بقدونس -
6 فصوص ثوم-
حبة فلفل أخضر كبير -
حبة فلفل أحضر حار -
عصير ليمونتين -
كوب ماء -
ملح + بهار حسب الرغبة .


الطريقة:


تغسل الكبدة وتوضع في مصفاة حتى يتصفى منها الماء
تقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم وتوضع في صينية الفرن
توضع فوقها باقي المقادير مفرومة (البقدونس، الثوم،الفلفل الحار والفلفل الرومي
يرش عليها الملح والبهار
تغطى بكوب الماء وعصير الليمون
توضع بالفرن حوالي ساعة أو إلى أن تنضج تماماً
وألف صحة وعافية

الاكله دى بجد جامده جدا ولو تاخدوا بالكم انها مفيهاش نقطه زيت يعنى اللى مش عايزة دهون دى افضل اكله بجد

كمان مشبعه جدا

 

[جارة القمر]

مشكووووووووره


وتسلم ايدج

 

[بنت الفقيد]

تسلم ايدج

 

[F.A]

مشكووره عالطريقه

 

[ام علاوووي]

شكرا ع الوصفه بصراحه انا وايد احب الكبده

 

[بــ زايد ــنت]

حتى انا وااااايد احب الكبده

تسلمين فديتج ماقصرتي

 

[كسرة عود]

تسلمييييييييين حبيبتي .....ماننحرم منج

 

[bombo]

مشكوووره

 

[ضحكة الدنيا]

مشكووووووره حبوبه وتسلم ايدج

 

[جمانه الحب]

يسلمو حبيباتى ع مروروكم العطر ومنورين التوبيك

بالهنا والصحه والعافيه

 

[MaZaji CoOL]

أنا من عشااااااااق الجبده تسلم ايدج حبوووبه ....


بس في تحذير لازم أقوله .... ترى الجبده والجلاوي مشبعه بالكوليسترول .. حتى مرضى الكوليسترول ممنوعين منها ..
وأذكر دكتور طلع بالتلفزيون يقول الجبده المفروض ناكلها بالشهر مره مو أكثر....!!!!!<< تصدقين لازم أنزل موضوع عنه..!!!

وشكرااا

 

[الاطلالة]

يعطيج العافية

 

[LuLiTa]

يعطيج العافية

 

[MassComm]

يسلموو الايادي

 

[STYLISH STYLE]

يعطيج العافية

 

[aBoOoRa]

تسلم ايدج ومشكوره

 

[صمت الروح]

يعطيج العافية

 

[thenutybee]

تسلم ايدج علي الوصفة

 

[جوجو.]

مشكوره

 

[ام بنتها]

تسلم اييدج
امووت عالجبده بس مع دبس الرمان