قوه بنات مساعده صغينونه منكم

[عشق رسامه]

السلام بنات شلونكم شخباركم

بغيت اسال سؤال عنونو :$

اممم اول شي طبعا المشي زين حق الرجيم بس انا ماقدر كل ساعه اروح الممشى

احنا عندنا تحت بيتنا ممر يعني جذي 6 امتار 8 امتار قاعده امشي فيه ساعه

بس بغيت اعرف هل المشي يطلب مساعه كبيره ؟ يعني لازم ممشى ؟

معنى انا قاعده امشي بالممر رايحه وراده يعني كله مشي بس انا محتاره في

احد يجاوبني ؟؟؟؟؟؟ وشوكران تحياتي حليمه بولند :$

 

[عشق رسامه]

اب اب اب :$:$

 

[عشق رسامه]

وينكم

 

[mj lover]

رد : قوه بنات مساعده صغينونه منكم

اممممممممممممممممممم
آناا اقول باليوم الي تقدرين اتروحين فيه الممشى روحي وباليوم الي ماتقدرين اتروحين فيه امشي بالممر
يعني تمشين بالممر احسن من انج تقعدين وماتمشين كلش
بس ليش ماتشترين جهاز مشي ؟؟ ترا اريح لج

 

[عشق رسامه]

انزين في فرق يعني بين الممشى ؟ والممشى بالممر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

لا ما في فرق لانج بالحالتين قاعده تمشين بس المكان الي يفرق

 

[Q8stylle]

up up

 

[زهره الجلنار]

مافي فرق حبوبه انتي قاعده تمشين واتحركين جسمج سواء بالممشى او الممر
اذكر لما كنت اسوي رجيم عند الدكتوره العوضي نسيت اسمها كانت تقولي امشي بصالة بيتكم او صعدي الدرج ونزلي وموشرط ساعه كامله لا كل شوي امشي 10 دقايق على طول اليوم لين يصيرون ساعه

 

[عشق رسامه]

لا ما في فرق لانج بالحالتين قاعده تمشين بس المكان الي يفرق

حياتي والله يعطيج العافيه مشكوره على الافاده

 

[عشق رسامه]

مافي فرق حبوبه انتي قاعده تمشين واتحركين جسمج سواء بالممشى او الممر
اذكر لما كنت اسوي رجيم عند الدكتوره العوضي نسيت اسمها كانت تقولي امشي بصالة بيتكم او صعدي الدرج ونزلي وموشرط ساعه كامله لا كل شوي امشي 10 دقايق على طول اليوم لين يصيرون ساعه

شاكره مرورج

 

[عشق رسامه]

اب اب اب

 

[اللاندكروز]

الحركة مطلوبة في كل رجيم لو بس شغل البت يتحرك جسمج كله كافي عن تجربه