قولوولي الصج رجيم دشتي + مشي ساعه في 3 أشهر بفرق واايد؟؟؟

[منهاتن]

نفس العنواان ؟؟؟؟

 

[(غموض)]

اي يفرق ياحياتي

بس احسن كل شهر تنوعين برجيم واحد من الدكاتره

 

[منهاتن]

مشكووورة بس انت جربتي دشتي؟؟

 

[نبض السعاده]

رد : قولوولي الصج رجيم دشتي + مشي ساعه في 3 أشهر بفرق واايد؟؟؟

منهاتن

اشلوونج

جربي خطتي حق المتسابقات شوفي تفرق معاج وايد

بس انا اعتمد على الرياضه بشكل أساسي

تلقين موضوعي


مع تعليقج اوكي وشوفي تجربتي

 

[n_1]

منهاتن انا صارلي يوم اجرب رجيم دشتي وبستمر فيه اسبوعين لانهم قايليين نقدر نفقد لحد 7 كيلو باسبوعين اذا التزمنا بهالرجيم

طبعًا للامانه انا ملتزمه فيه من حيث الممنوعات

بس ما اكل واااااجد بروتين

بس كل الكربوهيدرات والنشويات والسكريات ممنوع ماجي صوبهم لين يخلص هالاسبوعين واشووف ان نجح معاي ونقصني من 5 لحد 7 ممتااااااااااااااز وبستمر فيه

لان ميزته انه ان طق ببالي اكل اكل بدون ماحاتي عدد السعرات بس اوخر عن الممنوعات وكافي

وميزته بعد اطلب من طعم سندويشات ومشاوي على كيفي لين اشبع بشرط ماقرب الممنوعات

لان انا مو دايما لي خلق اكل

وعلى فكره هو له ككاوات خاصه فيه بس سعر الواحد غالي نسبيًا

بحاول اشتري منهم ان اشتهيت حلووو

 

[منهاتن]

شكرااا للتشجيع :***

 

[b6a6ah]

حبوبه ترا ريجيم دشتي صح ينزل الوازن وايد مو شوي بس ترا مضاره وايد اتمنى تشوفين ريجيم صحي لان جسم الانسان ما يقدر يستغنى عن الكربوهيدرات
شدي حيلج وان شاء الله تحصلين النتيجه اللي ترضيج يا رب

 

[فاهمه *]

رد : قولوولي الصج رجيم دشتي + مشي ساعه في 3 أشهر بفرق واايد؟؟؟

انا سويته وضعفت عليه وايد بس وايد فيه سايد افيكت شعري قام يحت ونفسيتي تعبت و و و

 

[n_1]

الشعر يت بكل رجييم لان ماناخذ فيتامينات وكالسيوم وحديد اما البروتيين متروس برجيم دشتي

عن تجربه كلامي بالنسبه لباقي الرجيمات اما دشتي توني فيه

 

[Q8stylle]

اي يفرق

 

[امراة الاسد]

رد : قولوولي الصج رجيم دشتي + مشي ساعه في 3 أشهر بفرق واايد؟؟؟

ابي اجربه معااااااااح