gucciya
New member
- إنضم
- 10 أكتوبر 2007
- المشاركات
- 1,036
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 36
- الإقامة
- 3roOs*q8*il5aleej^^il8reen
معلومة صغيرة , كبيره لصحكتم ؛
كثير من الخبراء الصحيين ينصحون بالحد من تناول الصوديوم لعامة
الناس أقل من 2400 ملليجرام يومياً
كم يبلغ مقدار الملح الذي تضيفه عادة إلى طعامِك ؟!
خضّ ( إختبار الملاحه)
غلف طبقاً أو صحناً عميقاً بورق ألمونيوم أو قصدير والآن تخيل أن
عشاءك
موضوع بالطبق ؛
رش الملح على الطبق مثلما تفعل لو كان الصحن مملوء بالفشار
[/urlوالآن قم بقياس مقدار الملح الذي أضفته
إذا كنت قد رششت ما يعادل 4/1 ملعقه صغيره من الملح
فقد أضفت ما يقارب من 600 ملليجرام من الصوديوم إلى وجبتك http://www.0zz0.comhttp://www.0zz0.comhttp://www.0zz0.com
منقول للفائدة
