أكدت دراستان جديدتان نشرت نتائجهما في الولايات المتحدة وتتعلقان
بالرابط بين عدد ساعات النوم والسمنة ان قلة النوم المزمنة تساعد على زيادة الوزن.
واثبتت احدى الدراستين تسجيل تقلبات مهمة بين معدل "الليبتين" (بروتينة في الدم تقضي على الشهية) و"الغريلين" (هرمونة تفتح الشهية) لدى اشخاص تحدد فترة نومهم بخمس ساعات وآخرين تكون لثماني ساعات.
ويزيد معدل هرمونة غريلين ب 14.9% لدى الاشخاص الذين ينامون خمس ساعات في الليلة على فترة طويلة. وافادت الدراسة التي شملت الف شخص يشاركون في برنامج "سليب كوهورت ستادي" في ويسكونسن (شمال) ان هذه المجموعة تسجل تراجعا في معدل الليبتين (15.5%).
واثبتت نتائج الدراسة بان "ثمة علاقة مهمة بين النوم ووظيفة الهرمونات" حسب ما اعلن امانويل مينيو الاستاذ في جامعة ستانفورد مشيرا الى ان قلة الراحة في المجتمعات الغربية تبرر تزايد السمنة.وفي دراسة اخرى عاين باحثون من جامعة شيكاغو نحو 12شابا في صحة جيدة اضطروا للنوم اربع ساعات فقط خلال ليلتين متتاليتين وسجل تراجع في معدل الليبتين لديهم بنسبة 18% في حين سجل معدل الغريلين ارتفاعا ب 28%.
واعربت هذه المجموعة عن رغبتها في تناول الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة مثل المعجنات والبسكويت والسكاكر.
