قروب رجيم التمر بلبن

[SweeT CHilli]

انا صارلي اليوم 5 يوم و كلش لا حاسه ابتعب ولا شي بس انا ما احب اللبن اكل روب و الرجيم حده زين ما اتيوعين عادي و انا اشرب شاي اخضر لما احس ابيووم و اشرب واايد مااي و اكل روب اكتيفبا لان يهضم و وايد طعمه حلو مو نفس الروب العادي

 

[عمشه المنتفشه]

بنات الله يعافيكم تكفون نقذوني اني اغرق اغرق اغرق

صارلنا ثلاث ايام بالشاليه والله لايوريكم صايره اّفه بكل معنى الكلمه وناويه من عقب باجر باذن الله اسوي رجيم التمر

بس الاراده صففففففففففففففففففففففر بس كل ماخقيت بدش المنتدى الصراحع اقسام الرجيم والنحاف والسمنه تشجع

الله يعين

 

[سمر^_^]

هلوووووووووووووووووووو

انا بعد معاكم

الطول 155
الوزن 68
الهدف 55


امااااااااااااااااااااااااانه لاتخلوووووني
ابي اضعف

 

[((صاحبة السمو))]

معااااااااااااااااااكم انا مسويه رجيم الروب بس بزيد التمرررررررررررر اليوم اول يوم لي
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا

 

[((صاحبة السمو))]

صج تلعبون رياضه معاه انا ما العب بس امشي جهاز الجري 20 دقيقه وبسافر اسبوع الياي
فيدوني بخصوص الرياضه

 

[صآعده تحت}..]

مرحبا

لا يابنات

سمعت بنت جربته سعوديه كاتبه تجربتها جاها السكري :eh_s(16):

مانصحكم فيه

احسن شى رجيم الاربع مجموعات بس احذفو النشويات او خففو منها

والله يضعفنا بصحه وعافيه قولو امين :eh_s(9):

 

[ام عزيزان3]

ديروا بالكم الرجيمات هذي تضر ماتنفع ,,,وحتي لو بتسوين ريجيم سريع علي الاقل 3ايام او اسبوع حسب تحمل جسمك
اما ست اسابيع وايد راح يحوشكم نقص بالفيتامينات واي نوع ريجيم يعتمد علي نوع من الاكل ماينصح فيه شلون اذا طولتوا ست اسابيع,,

واول مره اسمع ان ريجيم التمر عبدالباسط مألفه؟؟؟

 

[ام خدود ورديه]

انا بجربه 3 ايام ان شاء الله بالويك اندعشاان بقوي ارادتي والله كريم
ان شاء الله تظعفون بصحه وعافية قود لك

 

[لمعة الالماس]

انا ودي اجربه بس خايفه من السكر...

لازم اضعف

 

[aquamarine]

اناااا بعد معاااكم بس عفيه قوووولووولي يعني اشكثر يظعف جم كيلو ؟ واذا صايمه شلون ؟

 

[%F&R%]

ودي اجربه بس ماقدر اهد البيبسي دايت

 

[الماسه.80]

اب اب

 

[صمت السكون]

أنا ودي أجرب هالرجيم بس أخاف يأثر بصحتي ،،،،،،،،،،،،،،،،

 

[عنقود الامل]

انا مجربته من زماااااااااااااااااااان روعه وينحف

بنات ترا معلوماتكم غلط التمر صحيح حالي بس مايبيك السكر مثل باقي الشغلات


والحين ارادتي صفر لاني كل مابقيت اسوي ريجيم خاصه هذا الخبط


من بكر رااح ابتدي



لاااايوقف



واتمنيااتي لكم بالصحه والرشاقه


طبعا الريجيم عباره عن 21 تمره و3 او4 اكواب حليب و لبن وعااااادي لو صار حليب كامل الدسم ينحف برضوا

 

[الاخلاص]

جم يضعف بنات
واحب افيدكم الي تمارس الرياضه مراح يجيها السكررري

 

[عنقود الامل]

الاخلاص هالريجيم ينقص 1 ك يوميا

 

[عنقود الامل]

انا ابتديت بالريجيم اليوم وتخربطت اشوووي اكلت بسكوت ااخ يالقهر


شاده حيلي وياارب ماضعف


بنات وينكم



نبي حركه



وين حنووووووووووونه

 

[كيكه توفي]

سوو موضوع يديد هذا من شهر 5 وكتبو يومياتكم احسن والله يوفقكم ان شاءالله