السلام
قررت أغير نظامي. الغذائي تبعي وحبيت أخذ كم معلومه
أذا أبي اشتري كباب خزان وتكه وسمك و غيره أبيسهن مشويين احطهم وهم مثلجين بالفرن ولا. انظرهم يذوبون ولا شلون واذا بسوي حمسات من غير دهن شلوون
و شنو أحسن شاي أخضر جربتوه
و ين أحصل بذرة الكتان
واللي عندها عادات غذائية تفيدنا بعد
لأن أول مره بروح أجيل للبيت أكل صحي كامل من خضروات و غيره
وين أحصل منتجات السي فود ودي أقلل اللحوم والدجاج أبي. ربيان وستيكات هامور أبي إكلي أغلبه بحري
وبعد شنو ممكن استبدل دهن الطبخ فيه
وين أقدر. أحصل منتجات وفواكه يابانيه وشغل شرق آسيا
وكل وحده يتفيدنا لو بالشيء بسيط الله يوفقها ويرضا عنها
قررت أغير نظامي. الغذائي تبعي وحبيت أخذ كم معلومه
أذا أبي اشتري كباب خزان وتكه وسمك و غيره أبيسهن مشويين احطهم وهم مثلجين بالفرن ولا. انظرهم يذوبون ولا شلون واذا بسوي حمسات من غير دهن شلوون
و شنو أحسن شاي أخضر جربتوه
و ين أحصل بذرة الكتان
واللي عندها عادات غذائية تفيدنا بعد
لأن أول مره بروح أجيل للبيت أكل صحي كامل من خضروات و غيره
وين أحصل منتجات السي فود ودي أقلل اللحوم والدجاج أبي. ربيان وستيكات هامور أبي إكلي أغلبه بحري
وبعد شنو ممكن استبدل دهن الطبخ فيه
وين أقدر. أحصل منتجات وفواكه يابانيه وشغل شرق آسيا
وكل وحده يتفيدنا لو بالشيء بسيط الله يوفقها ويرضا عنها
