السلام عليكم
انا يا طويلات العمر قررت اني راح احل مشكلة جسمي و اوصله للشكل المطلوووب و المضبوووط و لازم اتخلص من الزوائد اللي ملوعة جبببببدي و مخربة جسمي خصوصا ان عندنا مناسبات وايد الشهر الجاي ولااازم اكشخ و اطلع احلى وحدددددددددددددددددة
عشان جذيه راح امشي على برنامج مو ريجيم طبعا لاني مستحيل امشي على ريجيم لكن بخفف الي و بسوي نظام سويته قبل فترة و حسيت انه يخفف و اللي هو كل 3 ايام اكل نوع معين من الطعام و اولها ابتدي بالالبان و ما راح اسويه ثلاثة ايام بسويه يومين يومين عشان لا اتكيسل و تضعف عزيمتي و بستمر في شرب قهوة الشعير سمعت انها تنحففففف
من بكرة ببتدي بالسوائل عصائر و شوربااات و عقب يومين بسوي النظام اللي فوووق عشان انزل بسرعة جم كيلووو و اصير اخف و ما راح امشي على النظام وايد يعني حدي اسبوع و نصصصصص ما اتعقد بيأذيني او بيسبب لي مشاكل
اكثر شي مخرب جسمي هالزوائد اللي في الظهر و الزنود معطتني عرض و يبي لها شد و الكرشة احس حلها بسيط لانها مةو وايد و طبعا الفخوووووووووووووذ يبي لهم تنحيف
طبعا خلال هالايام راح اشد على نفسي و اسوي تمارين حق زنووودي و الزائد اللي في الظهر و طبعا للخصر
و يمكن اسجل بنادي للحين ما قررت
طبعا يمكن تتسائلون جم وزني؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
انا ما عندي فكرة بصراحة ولا ابي اعرف و ايجيني احباط مو ناقصة
بس اللي اعرفه جسمي يبي له شغل و لااااااااازم اشتغل عليييييييييييه و اصير رشيييييييقة
انا يا طويلات العمر قررت اني راح احل مشكلة جسمي و اوصله للشكل المطلوووب و المضبوووط و لازم اتخلص من الزوائد اللي ملوعة جبببببدي و مخربة جسمي خصوصا ان عندنا مناسبات وايد الشهر الجاي ولااازم اكشخ و اطلع احلى وحدددددددددددددددددة
عشان جذيه راح امشي على برنامج مو ريجيم طبعا لاني مستحيل امشي على ريجيم لكن بخفف الي و بسوي نظام سويته قبل فترة و حسيت انه يخفف و اللي هو كل 3 ايام اكل نوع معين من الطعام و اولها ابتدي بالالبان و ما راح اسويه ثلاثة ايام بسويه يومين يومين عشان لا اتكيسل و تضعف عزيمتي و بستمر في شرب قهوة الشعير سمعت انها تنحففففف
من بكرة ببتدي بالسوائل عصائر و شوربااات و عقب يومين بسوي النظام اللي فوووق عشان انزل بسرعة جم كيلووو و اصير اخف و ما راح امشي على النظام وايد يعني حدي اسبوع و نصصصصص ما اتعقد بيأذيني او بيسبب لي مشاكل
اكثر شي مخرب جسمي هالزوائد اللي في الظهر و الزنود معطتني عرض و يبي لها شد و الكرشة احس حلها بسيط لانها مةو وايد و طبعا الفخوووووووووووووذ يبي لهم تنحيف
طبعا خلال هالايام راح اشد على نفسي و اسوي تمارين حق زنووودي و الزائد اللي في الظهر و طبعا للخصر
و يمكن اسجل بنادي للحين ما قررت
طبعا يمكن تتسائلون جم وزني؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
انا ما عندي فكرة بصراحة ولا ابي اعرف و ايجيني احباط مو ناقصة
بس اللي اعرفه جسمي يبي له شغل و لااااااااازم اشتغل عليييييييييييه و اصير رشيييييييقة
