فيليه السمك بالصويا

[بنت الحزن]

فيليه السمك بالصويا

المقادير


1 - فيليه سمك 500 جرام
2 - صلصة الصويا ربع كوب
3 - فليفلة باردة ( حمراء وخضراء قطع صغيرة ) 250 جرام
4 - مكعبات كوسا 250 جرام
5 - شرائح بصل 250 جرام
6 - فلفل أخضر حار ( حسب الرغبة ) 3 ملاعق كبيرة
7 - ثوم مطحون ملعقة كبيرة
8 - عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة
9 - فلفل أسود وملح الكمية حسب الرغبة
10 - زبدة ملعقة كبيرة
11 - زيت نباتي ربع كوب
12 - زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة

الطريقة

1 - يحمّر الفيليه بالزيت حتى ينضج ثم يحمّر مرة أخرى بصلصة الصويا مع إضافة
الزبدة لمدة ثلاث دقائق ويترك جانباً .
2 - تخلط الفليفلة والكوسا والبصل والفلفل الحار والثوم والملح والفلفل الأسود
جيداً .
3 - يوضع الخليط السابق في طبق التقديم مع وضع الفليفلة عليه ومن ثم يسكب
قليلا من صلصة الصويا وعصير الليمون وزيت الزيتون ثم يقدم .




بالعافيه على قلوبكم

 

[جارة القمر]

مشاركة: فيليه السمك بالصويا

بنت الحزن

مشكورررررره

 

[sadan]

مشاركة: فيليه السمك بالصويا

الله يعافيج يابنت الحزن

والله السمج مفيد والصويا والخضار

تسلم ايدج على هالطبخة

 

[mona78]

مشاركة: فيليه السمك بالصويا

تسلم ايدج

 

[bfbf]

مشاركة: فيليه السمك بالصويا

مشكورة حبيبتى

 

[مشغوله و محتاسه]

صج الموضوع قديم شوي ... بس ان شاء الله بطبقه اليوم ... فحبيت اقول شكرا

 

[لولي**]

مشكوره على الوصفه

 

[مسك الجنان]

الكوسا مطبوخه ولا لا؟

 

[ضحكة الدنيا]

تسلم ايدينج حبوبه
ويعطيج العافيه على هالوصفه

 

[atooma]

تسلم ايدج

 

[C.A.N.D.Y]

تسلــم ايـــدج