فوائد النوم للبشرة
حصول الإنسان على عدد ساعات كافية من النوم يوميا يترك آثار ايجابية واضحة على صحة البشرة ومظهرها، حيث يؤدى النوم الجيد إلى الحصول على بشرة مشرقة، كما يحقق عدد كبير من الفوائد، أبرزها:
تسريع التئام الجروح
في حالة الإصابة بجروح فى الجلد، فإن النوم يساعد على سرعة شفائها، حيث أن خلايا وأنسجة البشرة تتجدد بشكل أسرع أثناء النوم، وهذا ما يفسر اللون الوردي للجلد عند الاستيقاظ.
الحصول على بشرة صافية
النوم المبكر لعدد ساعات كافية يساعد على محاربة الإجهاد وبالتالى يحمى البشرة من ظهور الحبوب والبثور التي تظهر بشكل أساسى عند السهر لفترات طويلة والتعرض للضغوط النفسية، مما يجعل البشرة صافية ونقية.
يتسبب السهر لفترات طويلة ليلا فى ظهور بقع داكنة وهالات سوداء حول العين مع شحوب في لون البشرة، لكن مع النوم الجيد تختفي كل هذه المشكلات.
علاج انتفاخات العيون
يؤدى السهر إلى انتفاخ فى الجفون بسبب تجمع السوائل حولها، ومع النوم لفترات جيدة تختفى هذه الانتفاخات وتظهر العيون براقة مما يعطى الوجه والبشرة مظهر أجمل .
علاج التجاعيد
النوم الجيد يساعد على زيادة تدفق الدم إلى البشرة وتعزيز إفراز هرمونات النمو التى تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة ويحميها من التجاعيد وعلامات التقدم فى السن .
نعومة البشرة
النوم الجيد يعمل على إعادة التوازن فى هرمونات الجسم واسترخاء عضلات الوجه، ويساعد البشرة على إفراز الزيوت الطبيعية التى تجعلها ناعمة ومتألقة .
وصفات العناية
جميع وصفات العناية بالبشرة تعمل بشكل أفضل أثناء النوم، لذلك يمكن تطبيق الماسكات والكريمات المغذية قبل النوم لتحقيق أقصى استفادة ممكنة لتغذية البشرة وتفتيحها وتنظيفها من أثار المكياج والأتربة.
